萨古鲁：大家都去上学，你也去上学。大家都去上大学，你也去上大学。大家都结婚，你也结婚。大家都生孩子，你也生孩子。如果你只是做别人做的事情，无论是吃饭、睡觉，还是生活中的其他事情，这是一种灾难性的生活方式。
你必须意识到这一点，这很重要。一旦成为人类，你就必须有意识地审视生活的每一个方面——吃饭、睡觉、生殖等等——看清楚这对你的生活是否真正需要，不是吗？
因为那三个人在做，我也跟着做，这不是一种好的生活方式。
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Sadhguru（萨古鲁）说，不要试图踏上一段内在旅程。如果你可以纯粹地坐着，即使只是一瞬间，你在身体、头脑、情感或想像中都不去任何地方，你便已经成功了。
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本质上是一个使人超越身体和头脑限制的过程。这些“内在技术”的老师和练习者也已体验到了冥想和瑜伽带给生理和心理上的诸多益处。近年来，越来越多针对冥想的科学研究证实了这些体验。
