萨古鲁跟麻省理工师生解释瑜伽

你所寻求的是无限的扩张。性意味着你尝试了，野心意味着你尝试了，但是你永远不会成功。如果你成功了，那就叫瑜伽。安伽玛达那字面意思是掌控你的四肢。你会有一种无身体感，因为整个能量系统已经被激活。仅仅通过以某种特定的方式坐着，你就可以显著地改变你系统的化学状态。如果你想从内在产生健康，每个人都必须行动起来。

“健康”这个词，来自于词……词根“完整”。所以如果没有完整感，如果没有存在……显著的生命存在感。这意味着健康尚未实现。一个人判断自己是否健康的最简单的方式——当你早上醒来时，花两分钟看看你的身体是渴望投入世界，还是想陷在床上。这就显示了你是否健康，身体是否感觉健康。健康是个人的事。如果你想从内在产生健康，每个人都必须行动起来。为此，我们必须创造一种健康文化。从我们小时候就开始，它就必须被引入成为我们生活的一部分。我们要引入它，意味着瑜伽科学的引入。

现在我在美国不敢使用“瑜伽”这个词，所以我一直告诉他们这是内在工程。因为他们正在做的瑜伽吓到我了。因为如果你这样练习瑜伽，不久就会有年轻的医生进行研究，并向你展示瑜伽是如何彻底搞砸你的系统的。是的，他们会的。他们会研究这种瑜伽，然后出来说，“瑜伽正在彻底搞砸你的系统。”因为它确实会。因为它的练习方式就像——那叫什么来着？尊巴舞。这取决于你想对自己做什么。如果你想做的只是，你知道的。收紧你的肌肉，然后变成这样，连脖子都转不过来——那取决于你。但如果你将瑜伽视为一种提升生命的方法，以达到另一种体验层次，另一个存在的可能性。一个完全不同的感知和认知维度——如果要这些发生，它就需要以特定的方式去进行。要在这方面做大量的工作。这并不是简单地贬低正在做某些事的人。这只是……问题是，即使在那里面也有益处。即使是扭曲、转动、做这些动作，也有益处，但我要你们明白——为了那些益处，你不必做瑜伽。你每天游泳半个小时，你会发现相似的益处，去爬山——你会发现益处，打网球——也会发生，你知道的，你会得到这些益处。你不是为了这些益处而练习瑜伽。

假设我们给你一台，你知道的， 例如一台苹果Macbook Air电脑，你知道那个很薄的电脑吗？但你是一个穴居人，所以你开始用它在家切菜。“嘿，它管用。”它足够锋利，相信我。它管用，但这是我们设计这台机器的原因吗？为此我们可以做个简单得多的东西。你不需要一台苹果air电脑来在家切菜。同样的，你也不需要这样一套一个非凡的系统，仅仅是为了感觉健康一点，让你的呼吸足够深入地进入你的身体，以及诸类的东西。你不需要做瑜伽，相信我。会无聊，没什么用，除非它体验性地提升你。仅仅是这样弯腰、扭曲，需要巨大的耐心。 （相比之下）打网球或游泳要好得多，跑上山。是的，我告诉你。这套系统是为别的目的设计的。这是为一个完全不同的维度设计的。健康是一个结果。我可以说它就像一个副作用，健康也会附带地发生。一个人如果只专注于健康，走那条路不好。但为此，我们有名为乌帕瑜伽，或者我们有被称为安伽玛达那的系统。

安伽玛达那的字面意思是……它被理解为掌 控你的四肢，但它实际上意味着杀死你的四肢。你对身体做这样的练习，于是如果你坐在这里，你甚至都不知道你的身体是否存在。你会有一种无身体感。除非这点进入你的生命，否则没有真正的 自在感。扛着这么重的重量——我不是说你很重，不管你的体重是多少——扛着这份重量四处走动、做事是一种拖累。只有当你感觉近乎无身体……我们称这些人是nirkaya Yogis——意思是无身体的瑜伽士。没有身体感仅仅是因为整个能量系统都被激发了。当我说整个能量系统时，在被称为生命能量体的能量系统中，有72000条Nadis(通道)，通常对于一个健康的、正常活跃的人来说，如果大约有百分之12到30的Nadis是活跃的，你就会过上通常意义上的健全生活。那么剩下的Nadis是干什么用的？剩下的主要是……当能量进入其余的Nadis时，你的感知就会增强——因为对于人类来说，最伟大的事情不是仅仅是打造一个巨大的身体，对人类来说最伟大的事情是体验的扩张。“如何找到更宏大的生命感？”——这是持续的努力。在这种让自己比你现在所是的更多一点的渴望，如果它……

这种渴望总是存在的，无论有是意识还是无意识的 。如果它通过非常基本的肉身表达出来，我们称之为性。如果它通过情感表达出来，我们称之为爱。你试图做的一切就是把不 是你的东西变成你自身的一部分。从而感觉比你所是的更大一点。如果它从思想上表达出来，就会被贴上野心、征服、贪婪之类的标签，或者仅仅是购物。如果它从意识上表达出来，那么我们称之为瑜伽。瑜伽这个词的意思是合一。合一意味着你设法消除了你的界限……你是谁这个边界是由你的物质属性所设定的。你设法消除了你物质存在的边界。当我说物质存在时，你所有的物质性的一切都是积累 而来的 。不是吗？哈喽？嘿，你们必须现在明白这一点，否则总有一天他们火化你或埋葬你时，你会明白：你所拥有的一切，都是你从这个星球拾取的。对不对？而你所拾取的已经开始在边界方面主宰你，这就是它的意思。瑜伽的精髓就在于此，现在你积累的为你创造了一个形 态，而现在这个形 态正在主宰你是谁和不是谁。我们不喜欢这样，这就是为什么我们要练习瑜伽，因为我们想要突破那个边界。

我们不想生活在那个边界内，因为作为人类的本质是，无论我们设定什么样的边界，一旦你感觉到边界，在某种程度上你就想打破界限，不是吗？如果你考量一下，多大的边界能让你安定下来——不，边界有多大不重要， 无论边界的性质如何，你仍然想突破它。如果我让你成为这个星球的国王或女王，你仍然会看向其他的星星和星系，不是吗？因为这是人类的本性，你不能将一个人设定在一个边界内， 然后认为他是健康的。他不会感到健康。如果一切顺利……随你梦想什么，你想要的那种生活，好吗——什么样的家， 什么样的车，什么样的丈夫、妻子，随便什么——如果一切都在明天早上发生，你会发现你会变得非常沮丧。现在需要25-30年才能达成。等你意识到这点时，你已经……你不在医生那里，你就在殡仪馆了，所以它就消失了。但是现在，你所渴望的一切，你所能梦想的一切， 明天早上就都在你身边了。你认为你会安定下来吗？哈喽？你相信你会安定下来吗？

学员：不会。

萨古鲁： 比方说你所能梦想的最大的梦想，明天早上它就实现了，你会发现你会非常沮丧，因为你所寻求的不是更多， 你所寻求的是无限的扩张。这意味着渴望消除由物质属性设定的界限。所以瑜伽意味着你有意识地消除它。性意味着你尝试了，爱意味着你尝试了，野心意味着你尝试了，但你永远不会成功。如果你成功了，那叫做瑜伽。“那好吧，萨古鲁，但是健康呢？”是的，健康是一个非常重要的因素，对于我们希望做的任何事情来说。无论我们希望做什么，身体必须处于良好的状态，否则你怎么去那里？如果这件东西在这里坏了，你哪里也去不了。而且身体的本性和力量是这样的，现在如果你的小指……你知道，疼得厉害， 我谈论开悟，你也不会感兴趣。你的小指是现在宇宙中最重要的事情。这就是身体的本性。

如果你不照顾它，它将绝对地主宰你。如果你想从物质身体的过程中解脱出来，你必须把它保持在一个非常好的状态，以至于你甚至都不知道它是否存在。看现在，在你的身体里……这里面有很多部分但是现在哪个部分在疼，那个部分就是你意识到的。身体上那些运行良好的部分，你现在不知道它们存在，不是吗？是吗？所以，如果这种情况发生在整个身体上，如果你坐在这里，你几乎意识不到自己有一个身体。你坐在完全的自在中。如果这种情况发生，健康就是一种自动的转变。“嗯，那看起来是很遥远的事情，但我们此刻要做什么呢？”

为此我们……有一些简单的过程。如果你只是改变你坐的方式，相信我，在你的生活中——你们都去尝试一下——只是改变你坐的方式，你会看到你所有的任何健康问题，肯定会有30%会消失。我们可以把这转化成国家的健康，不是吗？我说的是如此简单的事情——吃什么，怎么坐，怎么呼吸，如果这些事情……这么多的瑜伽——这都是乌帕瑜伽，甚至不是瑜伽——在文化中、我们的日常生活中引入关于如何使用身体的简单常识，你会看到很多事情都会改善。

这可能看起来太简单了，但相信我，你可以显著地改变你身体的化学状态，仅仅通过以某种方式坐着。整个系统……当我说瑜伽时，你总是想到哈他瑜伽或瑜伽的身体形式。哈他瑜伽的基本前提是这样的——对于你经历的每一种人类体验， 对于你经历的每一个意识或心智和情感状态，你的身体自然会倾向于采取某种姿势。你注意到了吗？如果你快乐，你会以一种方式坐着，你平静，你会以另一种方式坐着，你不开心，你会以另一种方式坐着，你生气，你会以另一种方式坐着。是这样吗？你注意到了吗？所以哈他瑜伽的科学 就是反其道而行的，如果你有意识地将你的身体带到某个姿势并保持在那里，你思考、感受、理解和感知生命的方式就会自动改变。只是一点点的工程学，你明白了身体是如何构成的，仅仅通过保持它。

如果我看到一个人坐着——不是当他们有意识时，而是他们就自己坐着——如果我观察他们，我就会告诉他们在接下来的10到15年里他们会得什么病，他们会经历什么样的生活状况，他们将如何生活，有什么可能性， 有什么是不可能的。这不是占星术或其他什么，这仅仅是……简单的工程学。取决于你如何保持你的身体，你内在有什么可能性， 有什么不可能性，就在那里。特别是健康方面，它清晰可见。我们必须引入这种理解——今天，当我们已经按意愿以如此多美妙的方式改造了世界，我认为我们对自己做得不够好。需要对这个身体进行一点工程改造，因为……你得同意我这一点，这是这个星球上最复杂的机器，但是你读过用户手册吗？这是一个问题。我们必须以现代认知来编写用户手册。编写并不意味着撰写一本书。它不会那样起作用。我们必须让人们知道如何识读这个身体。

我们学会了如何阅读某种语言，但我们还没有学会如何阅读这本由造物主亲自撰写的书。所以为此，必须要有一定程度的自律、聚焦和用心。除非它成为一种文化，否则个人这样做只会对他们个人有益，但这很难独自维持下去，除非我们周围有一个支持性的文化。我 认为那是我们需要努力的方向。