Isha中国区认证哈他瑜伽老师

每天投入12至15分钟的简单练习，就能带来极大改善。无论面对怎样的情境，你都能让你内在的化学环境变得喜悦。

A truly intelligent mind is neither influenced by memory nor deluded by imagination.
真正聪慧的头脑既不受记忆的影响，也不受想象的迷惑。

正如有一门创造外在福祉的科学和技术，也有一整套创造内在福祉的科学和技术。我称它为内在工程。——萨古鲁

Once you become aware that you are mortal, you will not be dead serious about anything but eager to live as intensely as possible.
一旦你意识到自己终有一死，你就不会对任何事情死板严肃，而会渴望尽可能投入地去生活。

Darshan（达显）的意思是注视。如果你带着绝对的意愿去注视一个东西，它会在你之内留下印记。那个形象将会生长，并成为活生生的过程。

在瑜伽里我们说用无名指的这一段，你可以控制整个宇宙。

If everything you do is utilitarian, your very existence becomes purely functional and makes you an empty shell.
如果你所做的一切都是功利的，你的存在就变成是纯粹功能性的，这将使你成为一个空壳。

我的愿望和祝福是世界上的每一个人都能触碰到他内在的创造之源，这样他就能作为造物者发挥作用，而不只是作为一个造物。

试着把握你的生命？

One who does not know ease is naturally in a state of dis-ease.
一个不懂得自在的人，自然会处于疾病（即不自在）的状态。

What most people consider as devotion is just deception. They are trying to make a convenient deal with God. Devotion, a means to Dissolve.
大多数人认为的奉爱只不过是一种欺骗。他们试图和上帝做一笔方便的交易。奉爱，是一种消融的途径。

萨古鲁谈及食用含水量高的食物，尤其是水果的重要性。

Self-realization means to realize how foolish you have been.Everything has been right here within you and you did not get it.
自我了悟的意思是意识到你自己一直多傻。一切就在你内在，而你却没有意识到。

萨古鲁谈到了李小龙能以非凡的方式运用身体和头脑的超强能力。

Vijayadashami is about conquering the basic qualities of existence: tamas, rajas, and satva. May this be a day of victory for you.
Vijayadashami（十胜节） 是关于战胜存在的基本品质: tamas（惰性），rajas（活跃） 和 satva（超越）。愿今天是你的胜利之日。