Isha中国区认证哈他瑜伽老师

萨古鲁谈到了哈他瑜伽是如何帮助人类系统感知，以及呼吸变化是如何能体现这种进化的。

在这里，我们为你提供一些如何在家练习瑜伽的建议。

瑜伽能锻炼出肌肉吗？如果你是一个健身达人，经常花几个小时去举重，你可能很难相信瑜伽可以练出肌肉。在这篇文章中，Sadhguru（萨古鲁）就这个争论中的话题给出了他的观点：举重训练v.s瑜伽，哪个更有益？

解除印度水危机的意思就是：如果我们让印度至少三分之一的土壤有树荫，地下水就会大幅补充。

那些经常被我们称作灾难的事情，Sadhguru（萨古鲁）说，只不过是生命和地球母亲在自然进程中正常会发生的。在这里，他揭露了那唯一的、真正的灾难是什么，以及它的解决之道。

正如有一门创造外在福祉的科学和技术，也有一整套创造内在福祉的科学和技术。我称它为内在工程。——萨古鲁

萨古鲁说他是一扇无人看守的大门，正因为此他才能成为一位古鲁。

你所做的练习一方面能给你带来其他层面的健康、福祉，但更重要的是为了让你成为对神性的邀请。所以，是的，这个说法很正确，坚持练习和你的敞开程度有很大的关联。

如果你正因自己内在所创造的谎言而备受煎熬。至少，不要把它传给别人。萨古鲁解释说, 爱意味着分享你自己最甜美的部分。

萨古鲁为大家讲述了组成生命的五大元素，以及日常稳定这五大元素的方法。保持向内探索，练习香巴维手印，这必将利于生命接收恩典。

尼泊尔蔬菜咖喱的制作方法

“如果你能真正和冈仁波齐峰在一起，哪怕只有几个瞬间，你的生命就会从此不同。它是超越人类所有想象的奇迹。”——萨古鲁

Sadhguru（萨古鲁）回答了一个问题，涉及冥想的益处、为何其给身心带来的益处仅仅是“副作用”，他说，“真正重要的东西只是在慢慢构建中”。

萨古鲁告诉我们生命本应尽染在喜悦中，生命本是一场庆典。每天花上五分钟微笑，成为那个庆典。