萨古鲁学院哈他瑜伽教师培训的学员与毕业生，为你破除最常见的五大瑜伽迷思。
萨古鲁学院所开设的哈他瑜伽教师培训，是萨古鲁设计的一个为期21周的无可比拟的课程，让你学习、体验、并将古典哈他瑜伽以最纯粹的形式奉献给他人。请访问以下链接了解详情：sadhguru.co/hathayoga

萨古鲁谈到了乌帕瑜伽（Upayoga）和安伽玛达那（Angamardana）这两种能强健体魄、提升健康的非凡体系。他解释说，强健的体魄不仅仅是增强肌肉力量，而是关乎身体的整体健康，包括柔韧性与器官健康等方面。