Sadhguru（萨古鲁）：怎样去除消极的念头？不要把任何念头定义为负面的，因为它仅仅只是一个念头。谁告诉你这是负面的？这只是一个念头，你正在编造的，也许你喜欢这个念头。这有什么问题吗？如果你能理解这仅仅只是个念头，它就失去了力量。如果你认为这就是现实，那么它会毁灭你。这只是一个念头，不是吗？念头是你编造的，不是吗？
啊，你对此还有疑问（笑声），因为你不是在思考，你是在精神腹泻。是的，它就一直不受控地进行着……“思考”一词意味着你在有意识地使用你的思维过程，不是吗？对吗？
参与者：对的。
Sadhguru（萨古鲁）：思考意味着你在有意识地做某事。现在这是一个精神腹泻，只是不停地涌出来。那么什么是负面的，什么是正面的？负面是指，它在无意识地发生着，它与内容本身无关。（并不是说）你想着魔鬼，它就是负面的，你想着上帝，它就是正面的。并非如此。它……最负面的事情是，它在无意识地发生着。因为这一点，它才变得负面。更甚者，很多人都想尽各种办法去对抗那些他们认为是消极的念头，进而摧毁了自己。
你创造了它们然后又与之抗争。这是你的念头，你得能做到随心所欲地把它扔出去或收回来，不是吗？你得能按自己的意愿将它抛出去或收回来。但现在，你自身的幽灵已经变得如此庞大，以至于你想要与之抗争。如果赢了，那你就真输了。因为如果你与那不存在的东西斗争并还打赢了它，那你就是真疯了，不是吗？所以没有所谓消极和积极的念头这回事，它要么是有意识的念头要么是精神腹泻。那么，该如何阻止呢？
假设你得了腹泻，身体上的腹泻，首先要做的是……其它治疗都是下一步。首先要停止吃坏的食物，不是吗？嗯？有些东西导致腹泻，首先要停止吃坏的食物。不管是什么引起的，停止它。这是你必须做的第一件事。这里的“坏食物”是：你把自己认同于你所不是的东西。现在你无法控制你的思维去做你想做的事。随你唱诵什么咒语，观想什么神灵，做任何事情（都无济于事）。一旦你将自己认同于你所不是的东西，你就无法停止头脑。
原文链接：youtu.be/CmVQuiT0OTw
转载请注明出处：https://www.ishayoga.net/video/fighting-your-own-thoughts/