如果一个人在他们的能量身中创造大量的活力和平衡，健康就是一个自然而然的结果。
Sadhguru（萨古鲁）：大部分瑜伽练习都是作用于能量身的，因为如果你的能量身充满活力并适度平衡，身心的健康就会自然发生。
我们称之为物质身和精神身或者说贯穿我们物质身的心理框架，其实是我们所拥有的这类基础的能量身导致的一个结果，这个能量身在瑜伽文化中我们称之为 pranamaya kosha.
你在pranamaya kosha（能量身）中创造的力量、活力和平衡会自然反映和显化在你的物质身和精神身上，或者是你的生理和心理框架上。
这是超越心理分析和生理诊断的，但如果一个人在他们的能量身中创造大量的活力和平衡，健康就是一个自然而然的结果。
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你是否正在和一个有争议的问题做斗争？是否对一个禁忌话题感到困惑？是否被一个没人愿意回答的问题所折磨？听听这首饶舌歌。
这个问题是此次“青年与真理”提问活动中，Mouni Roy向萨古鲁提问的问题，Mouni Roy是最受欢迎女演员之一。每一天我们都处在各种各样的关系中，一开始这些关系通常是美妙的，然而随着彼此接触的深入，矛盾开始产生，它们看起来不再那么美好，尤其是恋爱与夫妻关系。为什么会这样？我们应该如何处理这些关系，以使得我们自己以及对方都能够在彼此的关系中变得喜悦？对于这个问题，萨古鲁是如何回答的，请观看视频与阅读下面的文章。
何为保持健康的最佳方式？萨古鲁在视频中阐述了，如果你可以触及到制造身体的那个源头，那么所有你产生的身体问题都可以得到解决。
瑜伽新常态——新冠疫情前后对比
如果你看到，人们是因为他们的局限而成为他们的样子，你就会努力帮助他们打破局限，而不是去评判他们。
右手用来做费力的、困难的或者辛苦的活动，左手用来做温和的、不强烈的活动。瑜伽的一个原则是你不用左手做繁重的事情。因为人体的左边要负责心脏的功能，那不是件小事。
