萨古鲁在2008年教第一批Samskriti学校的学生如何正确地抛飞盘。他介绍了哪些飞盘能够飞得远，哪些飞盘适合新手练习，然后Samskriti学校的孩子们自己上手尝试让飞盘飞起来。
你们准备好了么？飞盘的特别之处在于，它的飞行不仅源于速度，还源于旋转。
美国国家航空航天局的飞机就像这样，没有机翼，仅仅像这样。
当你看到它的瞬间，你必须能判断它将在哪里降落。
Sadhguru（萨古鲁）：谁先来试试？
Samskriti学校的学生：我，我。
Sadhguru（萨古鲁）：我们要做的是，不要试图抛得远，好吗？你要做的是，就是学会这个，像这样，看，它必须像这样降落。轻轻地握着，动作是这样的，好吗？应该这样做。好的，让我们来讨论一些事。你知道鸟、飞机、昆虫，我们先从这三种开始，这三种都可以飞，但是它们是以三种不同的方式飞的。他们的飞行有什么区别？嗯？
Samskriti学校的学生：飞机是由人操作的。
Sadhguru（萨古鲁）：不是那样的，我是说作为一个飞行器，它们的区别是什么？
Samskriti学校的学生：鸟扇动翅膀。
Sadhguru（萨古鲁）：是的。通常，鸟扇动翅膀。昆虫以极高的速度扇动翅膀。鸟扇动得更轻缓一些。飞机没有扇动翅膀，那么它是怎么飞的呢？这是一个更好的抛飞盘的方式，这样拿着它，而不是这样紧握着，只是这样轻轻地拿着它。当你抛的时候，重要的不是这个（手势），重要的是这个（手势），好吗？有进步。那么，现在，飞盘没有翅膀，对吗？它要飞起来需要的是，它有需要的形状，它需要一定的速度，而飞盘的特别之处在于，它的飞行不仅源于速度，还源于旋转。如果没有旋转，它不会飞起来。云为什么会飞？
Samskriti学校的学生：它更轻。
Sadhguru（萨古鲁）：嗯？
Samskriti学校的学生：它很轻。
Sadhguru（萨古鲁）：它更轻，所以它会飞。但是飞机并不轻，不是吗？它比空气要重得多，但是它仍然会飞，为什么？鸟也比空气重，但是它也会飞，不是吗？
Samskriti学校的学生：因为机翼。
Sadhguru（萨古鲁）：机翼没有扇动。
Samskriti学校的学生：因为它的制造方式，螺旋桨推动了它。
Sadhguru（萨古鲁）：嗯？
Samskriti学校的学生：螺旋桨推动了它。
Sadhguru（萨古鲁）：看，螺旋桨使它获得了速度，对吗？螺旋桨只是一个风扇，无论是螺旋桨还是喷气式飞机，都只是一种推动力，只会让它向前。所以它应该是一辆快车，但是它会飞，为什么？
Samskriti学校的学生：哇！
Sadhguru（萨古鲁）：像这样，所发生的是，当风过来撞到这里的时候，空气向上流动，它像这样向上流动。在它能够返回之前，有一段距离，它只能像这样返回到这里，由于速度，它不能返回到这里。一旦空气这样流动，这里就会出现真空，把它向上拉，所以机翼就升起来了。它们就像这样，美国国家航空航天局的新飞机就像这样，没有机翼，就像一块金属板，仅仅像这样。因为它可以提升至很高的速度，非常高的速度，因此没有机翼，只靠它自身就可以飞起来。
所以，当你抛飞盘时，有一点是，这不是关于使很大的劲儿，这是关于能够判断空气是如何流动的，并且能够将飞盘的表面对准气流。如果你这样抛，它不会飞。如果你这样抛，它不会飞。如果你这样抛，它不会飞。如果你这样抛，它不会飞。你必须找到……你必须对空气有一种感觉。
我想要你们所有人都站在那里，彼此之间有些距离，尽可能快地挥动你们的手，感受空气，然后告诉我，你们想朝哪个方向抛飞盘。看，现在，这个地点有些困难，因为风是从后面吹过来的。但是我们还是抛一下。
Samskriti学校的学生：哇！
Sadhguru（萨古鲁）：因为风是从后面过来的，所以它不会托着，它只会向前飞然后落下。如果我朝这个方向抛，它会飞得更好。如果我朝这个方向抛，它会飞得好很多，因为它是飞进风里的。现在我们把它抛进风里。现在你们能听到我么？
Samskriti学校的学生：可以。
Sadhguru（萨古鲁）：看，当我抛出它时，看到它在这里弯曲的方式，你必须已经预见到并且到达正确的地点了。离得最近的人必须在它降落之前到达正确的地点，好吗？不要追着飞盘跑。你必须能够站在那里说出它会在哪里降落。好吗？告诉我在哪里？
Samskriti学校的学生：那里！
Sadhguru（萨古鲁）：接住它！
Samskriti学校的学生: 耶！（掌声）
Sadhguru（萨古鲁）：所以，当你看到它的瞬间，你必须能判断它将在哪里降落。它飞过来了，你要明白它不仅仅是在向这边移动，它有很多旋转。由于旋转，它会自我修正，并且它可能会修正得过多。如果它修正得刚刚好，它会这样飞。如果它修正得多了，很可能它会向这边飞。如果它失去了速度，它也会向这边飞。
所以，我想要你们不要抛得越来越用力。在那边放一个圈，掌控好飞盘，之后提升速度会很容易。但是对于那些没有掌控的人来说，速度是没有用的，它们会到处乱飞，并且没人接得住，那就毫无意义了。好的，好的，就像这样，你让它降落。它必须降落在圈内，做得好！（掌声）首先学会让它平着落地，然后学会让它落在你想要的地方，然后慢慢地……看，距离并不重要。仅仅让他们把动作做对，在那之后无论如何他们都会把它抛得很远的。让他们学会动作然后开始抛掷。
原文链接：https://www.youtube.com/watch?v=GhPn-2ddaNQ
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