Sadhguru（萨古鲁）：Shoonya代表verumai，即“空虚”。生命中你不想要的一件事就是，你不想要空虚。你在生命中承受的所有麻烦，例如，教育、家庭、职业、金钱、各种问题。一切都是因为，你想办法要确保你的生命不会空虚，那就是你正在做的事。不计代价，你想看到你的人生不是空虚的。你不介意麻烦，但你不想人生是空虚的，所有人们迎入生命中的痛苦，仅仅是为了要避免空虚。因为空虚是终极的毒药。它是绝对的毒药。你不想你的人生是空虚的。然而，如果你有意识地变得空虚，那便是生命的甘露。那就是为何做Shoonya冥想。
Shoonya的意思是，把自己排除掉。如果你能掌握把你从自己生命中排除的这门艺术，15分钟的Shoonya冥想本身就能通往了悟。但是这种愿意排除他们自己的人很少。这样的事情只有当一个人内在有深深的臣服时，才会出现。没有协助，而走向臣服……这并非不可能，但是很少见。对每个人而言，这都是非常有可能的。但人们……当人们把冥想用作活得更好的伎俩，排除自己的这个问题就不会产生，不是吗？这是关于你。你冥想的根本原因，是为了你的幸福健康，这本身就适得其反。但是，如果我告诉人们“就去冥想，这不一定要带来什么幸福”，大多数的人永远不会去冥想。因此，我们在讲幸福，也就是一个人可以从中获得的好处。但这样是非常适得其反的。
你看，灵性为什么好像很复杂——其实不然，它很简单。为何它好像很复杂，都只是因为这个因素。因为这是把自我粉碎的过程，只有愿意消融自己的人……一个人怎样可以消融自己？若我说“我将消融自我”，你反而会比其他人更巩固自己。你明白我的意思吗？你越尝试，你就变得越坚固。然而，如果你不尝试，又没法达到。只要明白了这个诀窍——就是只是去努力，而不担心发生了什么。
这就是冥想的关键所在——只要你理解了无论发生什么，对你来说都是可以的，慢慢的，你就会置身事外。你不能不努力，但对它之后所产生的成果，你可以置身事外，不是吗？如果你拿掉了这个，没有什么需要发生在你身上——没有益处。即便它使你受折磨，每天你还是会坐下来。如果这点发生在你身上，你会发现你的冥想会发展进入不同的维度。但人们总是在一边冥想，一边盘算着：“我得到的足够了吗？”那本身就是一个限制。可是如果你不给人们提供好处，你就无法鼓舞人们。如果你告诉人们冥想什么都得不到，只是冥想，那么没人会去做。所以，那就是冥想变得有局限的地方。
“Shoonya”指的是“非物质的维度”或“那无限的”。它是最珍贵的。但需要有一定程度的精微才能够领略到它。你只是单纯遵循指令，坐在那里，生理上的变化就会发生，这是很明显的进步。无论你做什么，做何种练习，没有什么可以取代Shoonya冥想。15分钟的Shoonya冥想本身就能通往了悟。以你通常的看法，它一定是毒药，但你去喝喝看，它是终极的甘露。如果你变得空无，就容纳了一切。
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