萨古鲁：蜂蜜的化学成分与人类血液非常接近，直接食用，用冷水冲饮，和用温水冲饮，对身体系统都会产生不同的影响。
切忌用沸水冲泡蜂蜜。饮用蜂蜜时，要用温水调制，不要用刚烧开的沸水。一岁以下儿童也不宜食用蜂蜜。
蜂蜜的作用
#1：蜂蜜可对抗贫血
蜂蜜可对抗贫血。如果每天喝一杯温水调制的蜂蜜水，你会发现血液红血球含量会逐渐升高。一旦血液含氧量增多，你会感觉到能量迅速提升。瞬间，一切都更加充满活力——细胞更新与再生能力会提升，身体和头脑中的惰性水平下降。女性之所以比男性更容易感到压力和沮丧的一个原因就是，女性的血液循环中含氧量更低。如果含氧量太低，就容易低落抑郁。
#2 蜂蜜能平衡血压
如果你是那种快速站起来时会感觉头晕的人，那么你可能有低血压。血压低，说明你血量不足，但是更重要的是说明达到大脑的氧气不足。如果你在低头的时候感觉头晕，可能是血压高。头晕，要么是因为血压高，要么是由于缺氧。
食用蜂蜜可消除这些不平衡。身体自身的需求会决定血压的高低。人们以为高血压是疾病，其实不然。高血压是身体自身的调整。如果由于某些原因，身体需要比平时更多的氧气以及其他营养物质，或是血液质量不正常，身体需要血液循环更快，或是更频繁的器官维护。因此，身体系统负担加重，接着血压升高。
而低血压，则是因为身体自我调整而降低泵压。低血压也可能是先天的——系统不够强大，无法将血液加压到身体所需的水平。或者血液循环或血液中化学成分有问题。通常是这几个因素共同导致了低血压。高血压的情况类似，它会对身体产生次生伤害，但是最直接的后果还是高血压病症本身——这是结果，而非原因。
#3 蜂蜜对自己和练习瑜伽都助益
对于在进行瑜伽练习的人来说，食用蜂蜜尤其有益。瑜伽练习者是在用一些特定的方式来刺激身体，因此保持血液循环系统和血液成分的平衡至关重要。长期食用蜂蜜能形成这种平衡，让你更有活力。想要打开身体系统的话，就要用温水调和蜂蜜。
瑜伽，就是让你觉知到身体的所有细微之处。你能觉知到的细微之处越多，你的生命就会变得越精妙。否则，你就只是一个粗糙的存在——只知吃、睡，然后死去。
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