哪些是提升能量水平的最佳食物,哪些应该避免?

如果你不确定哪些食物有助于你全天保持清醒和精力充沛,哪些食物会导致惰性和健康不良,下面是萨古鲁从生命能量的角度对食物的看法。

哪些是提升能量水平的最佳食物,哪些应该避免?

如果你不确定哪些食物有助于你全天保持清醒和精力充沛,哪些食物会导致惰性和健康不良,下面是萨古鲁从生命能量的角度对食物的看法。

什么是生命能量食物?

Sadhguru(萨古鲁):在瑜伽中,我们不以蛋白质、维生素和矿物质来衡量食物,而是按照正生命能量、负生命能量和零生命能量来划分。正生命能量食物在食用时会给你的系统增加生命能量。负生命能量食物会从系统中带走能量。零生命能量食物既不会增加也不会带走,只是为了味道而吃。

负生命能量食物

负生命能量食物有大蒜、洋葱、阿魏胶、辣椒、茄子、咖啡、茶、酒精和所有其它神经兴奋剂和麻醉剂。任何对神经系统起作用的东西都是负生命能量的,不应该被食用。

在印度,我们说所有这些负生命能量物质都是由贤者维什瓦米特拉创造的。有一天,他和上帝发生了争执。他想把自己的子民弄进天堂。上帝说:“不,你的人不能来。”维什瓦米特拉怒不可遏地说:“那么我要进行自己的创造。”

于是维什瓦米特拉为他的子民创造了自己专有的人间、地狱和天堂。他试图把他最喜欢的弟子特里山库推向天堂。特里山库在半路上被卡住了,既不能前进也不能后退。即使是现在在印度,“Trishanku(特里山库)”也意味着进退无路。

这个故事的要点是,如果你食用了这些负生命能量的物质,你的情绪就会变得不稳定,进而你的一生都会处于一种无法进退的状态。无论你做什么——无论你是过着家庭生活,经营企业,追求学术或灵性——你将永远无法充分运用你的全部潜能。 

哪些是提升能量水平的最佳食物,哪些应该避免?

大蒜和洋葱

如果使用得当,大蒜是一种强效药,但将其作为日常食物食用则是完全是另一回事。如果你想知道大蒜会造成什么样的伤害,就做一盎司大蒜汁,空腹喝下,你就得被送到医院洗胃。如果你喝了一盎司洋葱汁也会发生同样的情况,但洋葱这东西,即使在你切它的时候,你的身体也在说不。问题是它味道很好,而伤害经过一段时间才会慢慢产生。

哪些是提升能量水平的最佳食物,哪些应该避免?

辣椒

另一种负生命能量食物是辣椒(绿色或红色)。在印度,每顿饭都有辣椒。对于来印度的其他国家的人来说,最大的问题是印度咖喱。不习惯吃辣椒的人会立马腹泻。这意味着身体对待辣椒就像对待毒药一样。它想要清除。身体有极大的能力去适应你给它的任何东西,但身体适应并不会让辣椒本身变成为理想的食物。 

哪些是提升能量水平的最佳食物,哪些应该避免?

茄子

茄子是一种含有一定毒素的蔬菜,会对大脑造成损害。这并不是说如果你吃了一个茄子,大脑就会停止工作。损害会经过一段时间才产生。如果你家里有成长中的孩子,应该杜绝茄子,因为这会在他们成年之前破坏他们的智力。

哪些是提升能量水平的最佳食物,哪些应该避免?

咖啡

咖啡是一种强有力的兴奋剂。早上,只要啜饮两口咖啡,一切都变得明亮又清晰。但是如果你每天都喝,过了一段时间,你可能会发现当你喝了一杯咖啡,两个小时后,你会头疼。你必须再喝一杯咖啡来解决这个问题。

实验看看。停止喝咖啡两个月,然后在清晨喝一杯浓咖啡。你的手会颤抖。这意味着它肯定在对系统造成一些伤害。这是否意味着你应该放弃咖啡?这是你的选择。只是不要像任何东西的奴隶一样活着,不管是什么东西。学会有意识地生活。

如果你服用神经兴奋剂,你的晚年可能是痛苦的。如果你的态度是:“毕竟,人生短暂。如果活不到九十岁,只活到七十岁,那又怎样。”这没问题。我不反对,我也不反对咖啡。我也享受喝咖啡,但这不是我有强迫性要去做的事。如果你喜欢它的味道,那就喝吧——喝最大的一杯,尽情享受。但如果你必须每天都这么做,那就有问题了。

零生命能量食物

有一些食物是零生命能量的,比如土豆和西红柿。健康的成年人可以食用它们,但关节肿痛的人应该避免食用。这些食物往往会加重关节问题,如风湿或关节炎。即使你没有特定的病痛,但如果你的腿容易浮肿,也最好避免这两种食物。

零生命能量物质会增加你的睡眠时间 ,因为它们会给系统带来惰性。这就是为什么我们通常不鼓励学生和冥想者食用它们。对学生来说,课本总是一剂高效的镇静剂。他们一打开课本就睡着了。而对于冥想者来说,对于一个想闭着眼睛坐着并保持高度清醒的人来说,最大的敌人就是睡眠。

正生命能量食物

除了零生命能量和负生命能量食物以外的所有食物——所有其他蔬菜、坚果、芽菜、水果和干果——都是正生命能量的。

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原文链接:isha.sadhguru.org/magazine/forest-flower/2021/10/health-what-are-the-best-foods-to-increase-your-energy-level-and-what-to-avoid.html

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