Isha哈他瑜伽老师们参与了 “定格挑战”。来看在印度Isha瑜伽中心，近 140 名教师保持不同的瑜伽体式和瑜伽姿势。
#定格挑战
哈他瑜伽是一种方法，调整你自身系统的几何结构，让它与宇宙几何结构相校准。这不是一项运动，不是扭转身体，也不是拉伸。它是一种让你的系统重新与宇宙几何对齐的方法，这样，你便能成为一个完美的“容器”，来盛接所有值得知晓的事物。
原文链接：https://youtu.be/8rrLyYywwPc
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萨古鲁学院哈他瑜伽教师培训的学员与毕业生，为你破除最常见的五大瑜伽迷思。
萨古鲁学院所开设的哈他瑜伽教师培训，是萨古鲁设计的一个为期21周的无可比拟的课程，让你学习、体验、并将古典哈他瑜伽以最纯粹的形式奉献给他人。请访问以下链接了解详情：sadhguru.co/hathayoga
萨古鲁谈到了乌帕瑜伽（Upayoga）和安伽玛达那（Angamardana）这两种能强健体魄、提升健康的非凡体系。他解释说，强健的体魄不仅仅是增强肌肉力量，而是关乎身体的整体健康，包括柔韧性与器官健康等方面。
