瑜伽体式是一种校准内在系统、把它调整到与宇宙几何相一致的方法，身体因此能够跟存在同步，人们的内在化学将自然而然地达到一种健康、愉悦、幸福以及更重要的——平衡的状态。
我是处在非常迷茫状态时通过一位朋友推荐公众号接触到的Isha，对我来说萨古鲁的这些文字像是雪中送炭一般让我燃起了希望之火。很快我便全心投入到练习中，从乌帕瑜伽到苏利亚克里亚再到瑜伽体式。
2020年8月份我在长沙学习了瑜伽体式，两天的课程让我爱到欲罢不能，直到今天超过了一年的时间，总共只有几天是没有练习的。因为我深深地感受到瑜伽体式带给我身体及心理上的变化。通过体式练习，我逐渐开始了解自己的身体，逐渐开始注意到自己的念头和情绪，也逐渐开始看到了天空的云朵、门前的大树以及土地上小草和花朵。
现在瑜伽体式对我来说是每一天的必修课。慢慢地，在日常生活里我会更有能量去处理事情，很愉悦地将家里收拾得干干净净，跟老公孩子的相处显得尤其不一样，似乎突然有了一种真正聆听的能力。
通过瑜伽我开始看到了不同关系中的自己，在我照顾我的猫猫时都能看到自己那样得柔软，那样得心甘情愿。多年来想学的钢琴开始了几次都没坚持，在瑜伽几个月后直到现在，每周一节课每天自我练习，老师还夸我比她想象中要灵活得多呢。
——lsha广州学员
学习瑜伽体式前，苏利亚克里亚已经练习两个月了，但一直没什么进步，加入瑜伽体式的练习之后，才感觉苏利亚克里亚在身体里逐渐扎根，练习深度和专注程度都有了很大提升。
萨古鲁说练习瑜伽体式是与宇宙相校准的过程。虽然很多体式暂时做不好甚至做不到，但随着精微身深入每一个体式时，真的会带来比平时更加稳定、安宁又广袤无垠的感觉。通过瑜伽体式，真的可以随着精微身去窥探、触碰那份宇宙般的浩瀚。
当然由此也带来内在的变化，和宇宙万物的无限和神秘相比，你很难自大于自己的所知。很惊喜为什么瑜伽体式会如此精妙而精准地改变自己，它就像地心引力一样，精准到即使你不知道它出于什么机制表现出这样的规律但它丝毫不偏差地作用于你。
“一个人的”魔术”，是另一个人的工程。”（引自《内在工程》）
——Isha北京学员
关于瑜伽体式
体式（Asana）这个词字面上的意思是姿势。身体能够呈现无以计数的体式，其中有84个被确定为瑜伽体式，人们可以通过做这些瑜伽体式来转化身体和头脑，使终极幸福成为可能。瑜伽体式不是身体锻炼，它是一个操控你的能量使其引向特定方向发展的精微过程。
我们传授的Hatha瑜伽一套由36个强大体式组成，即瑜伽体式，旨在将系统维持在较高的能量层面。这门深邃的科学能够提升一个人的思考、感受和体验生命的方式。Isha课程不要求学员有特别的柔韧性或者之前学习瑜伽的经验。它不仅仅是身体锻炼，更能让一个人绽放、达到他的终极潜能。
一个人的身体如果没有经过训练，它就会表现出不同程度的强迫需求。通过有意识地维持某个特定的姿势，一个人可以创造有利于能量流动的通道，从而提升意识状态。瑜伽体式是一种校准内在系统、把它调整到与宇宙几何相一致的方法，身体因此能够跟存在同步，人们的内在化学将自然而然地达到一种健康、愉悦、幸福以及更重要的——平衡的状态。
瑜伽体式练习对人们有无以计数的益处：
- 减缓慢性身体疾病
- 使身体和头脑朝着更高的可能性进化
- 身体、头脑和能量系统的稳定
- 减速身体老化过程
学习瑜伽体式不需要任何的瑜伽基础，学习之后，便可以在家中独立练习，也可以免费参加各地的瑜伽体式复训，不断校准体式。Isha瑜伽会定期在全国各城市开设瑜伽体式课程，点击图片或扫描图片二维码即可查看详情
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