颈部练习——在进化史中，脊柱的直立象征着能力的飞跃。这个简单的练习使你的脊柱保持健康活跃，可以带来神奇的效果。一扫倦怠，促进神经元再生，提高记忆力和智力水平。
“如果你想要变得成功，不要去寻求成功本身—— 而要去寻求能力，强大，一切都尽你所能做到最好。”——萨古鲁
你在生活中有多成功最终取决于你能多有效地使用你的头脑和身体。萨古鲁在这里指出了一些你应该在身心层面培养的基本品质。他提供了一项五分钟的每日练习，可使头脑日益清晰。试试看吧！
颈部练习——在进化史中，脊柱的直立象征着能力的飞跃。这个简单的练习使你的脊柱保持健康活跃，可以带来神奇的效果。
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物质至上的人对他人无情，但对自己和善。一个走在灵性道路上的人对自己无情，但对其他每个人和善。这是我们所说的物质主义和灵性这两个世界的本质。我现在正从印度去往美国。从一个极为灵性的文化到一个活跃的物质至上的文化。但物质主义已经显著地占据了世界。
如果你想转化（你的形态），那么现在，瑜伽。
自古以来，前往冈仁波齐的朝圣者一直络绎不绝，他们抛却家的舒适，心中燃烧着一团火，而且往往没有回来的打算。萨古鲁讲解说，Shiva所知道的一切都保存到了这片空间。虽然鲜有人能够利用，但如果一个人以开放的心态去接触，就不会错失它的宏大。
如果你让自己向生命敞开，你会看到你和生命是完美一致的。当你与生命和谐一致，就不存在罪与善，你做任何事都是没问题的。
从3月22日开始，在接下来的一段时间里，萨古鲁每天晚上将会和大家在一起，共同渡过这个充满挑战的时期。