如何停止过度思考?

所以事情就这样的:停止脑泻。停止吃坏的食物,脑泻就会停止。一旦脑泻停了,这里面就有足够的能量。坐在这里,就能产生强烈的回响。

人们没有能量是因为有脑泻,你吃了有问题的食物,然后想阻止腹泻,这没有用。

你就做这个:今晚在你睡觉前,放下它再入睡。

一小段时间后,如果你只是坐在这里,你周围的事物就会有回响。

提问者:Namaskaram萨古鲁。如果不练习香巴维大手印和其它这样的mudras(手印),我能体验到您所说的强度和极乐吗?

Sadhguru(萨古鲁):有没有可能不用某个手印或别的什么就做到呢?有,这些其实只是小帮助、小支持。你没见过Shiva或Krishna(克里希那)持着手印像这样坐着吧,(手势)他们的能量本就是强烈的。你也不会看到我像这样坐着(手势),不会。你也不会看到我练习香巴维大手印或是这个那个的。如果我只是闭上眼睛20秒,就行了,就能迎接这一天。

所以这些都是……这些是不错的帮助,但这是唯一的方式吗?不是的。你可以就那么坐着。如果你学会就那么坐着,你的能量会变得无比地强烈。现在,你的能量都完全耗费在没必要且没完没了的活动上了。当你的念头如此狂泻不止时,你怎么会有能量呢?

假设你在腹泻,你会觉察到自己是多么虚弱吧?(笑声)是不是?现在,这个脑泻就是人们缺乏能量的原因。他们总想吃了就睡,就是因为脑泻是很让人筋疲力尽的(笑)。如果你有腹泻,你知道它有多累人,是吗?脑泻也同样的累人。人们一天睡八到十小时,不是因为他们的工作太多,或者身体状态太差,而是因为脑泻。如果你脑泻停止了,就有足够的能量让这个的能量(指着自己)变得非常非常强烈。

那么 “我要如何停止脑泻呢?”如果你有腹泻,身体上的腹泻,你第一件事会做什么?嗯?什么?是的,跑去厕所,我知道(笑声)。我是说(笑)作为矫治措施,第一件事你会做什么?不,作为矫治措施,第一件事你会做什么?第一件事是停止吃东西,对吗?是不是?腹泻某种程度上意味着我们吃了某种身体并不想要的东西,身体试图把它扔出去。是吗?你吃进了某种东西而身体并不喜欢,它想要扔出去。第一件事就是禁食一段时间。你吃了有问题的食物,然后想阻止腹泻,这没有用。

所以类似地,对于头脑来说坏食物是:你把不是你的东西认同为了你自己。一旦你把不是你的东西当成了自己,脑泻就不可避免了。这对头脑来说就是坏食物,现在它会泻个不停,你毫无办法。随你做任何冥想,随你念Shiva还是Rama,它都不会停(笑)。它没停,对吗?因为坏食物已经被吃进去了。每天你都在认同于越来越多的东西,而你却想要念头停下,不管你用什么把戏,它都不会停下来。

如果你放下对于一切的认同,如果你明白了“什么是我”和“什么不是我”,如果你与之保持一点距离,头脑就会安定下来。如果想,你可以使用它,不然就把它放在一边。现在我的手在这里,如果我想要,我可以让它动,要不就让它一直这样——这才是一只有用的手。假设它开始像这样乱动(手势),你就很清楚它生病了,不是吗?是不是?所以如果手乱动,你知道是一种病;如果头脑乱动,那是不是也是病呢?

与会者:是。

Sadhguru(萨古鲁):嗯。

生这个病是因为持续的饮食不当。你告诉你的头脑:“我是这个,我是这个,我是那个,我是那个,” 它就开始腹泻了。你停止给它不当的食物,如果你能清晰地看到,什么……即便你不知道“什么是我”,至少你知道“什么不是我”,不是吗?

你就做这个:今晚在你睡觉前坐在床上,放下一切不是你的东西。你住的这栋房子,这是我吗?不是的。这位慈爱的母亲、父亲、妻子、丈夫或孩子,他们很棒,但这是我吗?不是的。现在我正穿着的这身好衣服,这是我吗?不是的。那我的身体,我喜欢它,但这是我吗?不是的。现在我有如此多的念头,这是我吗?不是的。现在我有很好的心情,这是我吗?不是的。像这样,所有不是你的一切,在你睡觉之前,把它放下,然后睡觉。你明天早上醒来时会明显比今天能量更强烈。每天你都这么做,一小段时间后,如果你只是坐在这里,你周围的事物就会有所回响,真的。

好几年前……几年前,我在美国被问到一个非常典型的美式问题——这位女士(笑)来到我这里,她非常生气。“我已经做这个瑜伽35年了,什么都没有发生。但你只是去坐在一块石头上,然后就行了(笑声),这不公平。那块破石头在哪里?(笑声)她以为是那块石头的功劳。(笑声)

我这辈子唯一做过的灵性练习是,从我非常小的时候开始,尽管我与身边每一个人都走得非常近,但我从来没有把自己认同于我的父母、我的兄弟姐妹、或者我无数的朋友们。也没把自己认同于社会、宗教、国家、或者身边的任何东西。从来没有认同过,但绝非我投入不够。我非常投入,非常活跃,即便在今天,我仍然非常活跃且深度参与,但没有认同。如果你不认同于任何东西,这里就有足够的能量变得强烈。

我想要你明白,此时此刻在你身体里的生命能量,当你坐在这里的时候,它在做着多少事情!嗯,你知道它在做的事情有多么复杂吗?这个身体里的每个细胞、你的肺、你的肾脏、你的脾以及所有各种乱七八糟的,我们到今天还无法弄明白的事情,是吗?看看当你坐在这里的时候,这个能量在做着多少事情。很明显要做这一切它必须要很强烈,但你无法去体验它,是因为脑泻(少数人笑)。啧,当你在腹泻(手势),你就是这种感觉,不是吗?是不是?

所以事情就这样的:停止脑泻。停止吃坏的食物,脑泻就会停止。一旦脑泻停了,这里面就有足够的能量。坐在这里,就能产生强烈的回响。

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