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瑜伽能够帮助强健肌肉吗？如果你是那种每天花几个小时做重量训练的人，你可能很难相信瑜伽的确可以练出肌肉。在这篇文章中，萨古鲁对于“瑜伽vs健身”这个由来已久的争论给出了他的视角。

瑜伽能锻炼出肌肉吗？如果你是一个健身达人，经常花几个小时去举重，你可能很难相信瑜伽可以练出肌肉。在这篇文章中，Sadhguru（萨古鲁）就这个争论中的话题给出了他的观点：举重训练v.s瑜伽，哪个更有益？