为什么你的思绪无穷无尽,你能对此做些什么?

2021年4月10日,印度神经学院著名神经学家与萨古鲁进行了一次关于人类神经系统、头脑和体验的发人深省的对话。在这个对话摘录中,阿米塔阿布·瓦尔玛博士和萨古鲁从神经科学和瑜伽的角度,探讨了思想和大脑“默认模式”的本质。

为什么你的思绪无穷无尽,你能对此做些什么?

2021年4月10日,印度神经学院著名神经学家与萨古鲁进行了一次关于人类神经系统、头脑和体验的发人深省的对话。在这个对话摘录中,阿米塔阿布·瓦尔玛博士和萨古鲁从神经科学和瑜伽的角度,探讨了思想和大脑“默认模式”的本质。

瓦尔玛博士是印度神经病学研究院冥想神经学和认知神经学部主席。他已经做了五十年的内科医生,有四十五年神经科医生经验。他曾在新德里的全印度医学科学研究所(AIIMS)任教,是第一位被指定为印度总统荣誉医生的神经学家。

阿米塔阿布·瓦尔玛博士:我们的大脑总是充斥着念头。什么是念头,它们从何处升起?从神经学的角度来看,有一些头脑活动,导致预存的信息通过关联,以原始的、分割的或重新组织的形式流动。这可以导致在听觉、视觉或视听上的现实导向的结论。所以,思想是视听的。这很重要,因为这个定义会告诉你,大脑的不同区域都嵌入了信息。

但是是什么捕捉了这些信息呢?大脑的这一特定区域被称为“默认模式网络”。默认情况下,它总是处于活动状态,消耗大脑总能量的90%。但是尽管知道所有这些,我们仍然不知道谁是这个信息的发起者,谁是这个信息的接收者。我请萨古鲁用瑜伽科学来启发我们。

Sadhguru(萨古鲁):我的了知都是由我的体验而来。我没有研究过这些东西。但是在瑜伽练习系统中,加强神经系统是非常重要的,因为瑜伽的整个科学就是关于提高我们感知力的。瑜伽士们很难被说服,他们拒绝相信一切不在他们体验之内的东西。你体验某些东西的唯一方法就是提高你的感知力。

如果你想要提高你的感知力,拥有一个强大且充满活力的神经系统是非常重要的。在瑜伽系统中,我们不会将大脑看作一个独立的部分。我们将脊柱和其余部分的神经系统看作是根和茎,将大脑看作是花朵。我们不对大脑做什么特别的事,但是我们可以增强神经系统功能,让它进入一个无论我们遇到什么情况,它都不会让人烦躁不安的空间。

我们将脊柱和其余部分的神经系统看作是根和茎,将大脑看作是花朵。

一个瑜伽士总是力求神经系统一定的稳定性,因为这决定了你的感知水平以及你处理感知的能力。很多人应当庆幸他们没有感知到世界上的很多东西。如果他们知道正在发生的一切,他们也许会无法入睡,也没法做任何事情了,他们会疯掉。他们说无知是福,因为很多人没法应付他们存在的现实。

说了这么多,那么念头的基础是什么呢?你解释了大脑内部在发生什么的机制。这个默认机制在瑜伽中也有认识,瑜伽练习的一个重要方面就是停止这种默认活动。你神经系统的默认模式必须停止,这样,你神经系统里发生什么,如果不是绝对,至少在很大程度上是由你设计的。一旦神经系统按你设计的运作,你在这个世界看清事物及显化你想要的东西的能力就会大大提升。

你积累的任何东西都可以是你的,但你并不是那个东西。

但是为什么这个默认模式持续开启呢?从一个简单的角度来看,就是人类总是认同一些东西。从出生的那一刻起,他们就很快学会认同某种东西——最初是母亲,然后是家庭、家庭成员、教育、种族、宗教、国籍、种姓和宗派——很多种身份认同。

这种对身份的需求是参与社会的工具,但是随着它变得具体化,或者换句话讲,你越是变得认同,这个默认模式就越活跃。你会有一个永无休止的思想过程。念头会无缘无故地在你脑海中随机纷飞,主要是因为你认同你所不是的东西。

你积累的任何东西都可以是你的,但你并不是那个东西。我们累积出这个身体、我们头脑中的信息、人、东西以及各种身份。我们如何定义自己,我们的头脑就如何思考,因为智力的目的很大程度上就在于保护那个身份。你的认同感越强烈,你的默认模式就运作得越强烈。如果你的认同感不那么强烈,你的默认模式也会减弱下来。

无念并不意味着无意识。实际上,只有在没有念头干扰的时侯,你才真正有意识。意识始终都在——思想过程则是一种活动。如果我们的手开始自己乱跳,我们知道那是一种病。但如果我们的头脑处于那种状态,我们给它一个尊贵的名字叫“默认模式”。在瑜伽系统中,当你的头脑因为一些不必要的认同而四处乱跳时,这个“默认模式”就被看做是一种病。

意识始终都在——思想过程则是一种活动。

你错将你的心理现实认作是存在性的。一旦你犯了那个错误,默认模式就会成为你内在的主导模式,那意味着你的头脑只是偶尔有用,但大多数时候,它会是个麻烦。很不幸,大部分人都深深认同于自己的思想过程,以至于思想过程无休止地进行着。

一旦你的默认思想过程变得极少或停止,你的认同感也会开始松动。或者说,如果你有意识地与你的身份拉开距离,思想过程就会自然地减弱,而你就会有许多瞬间的、几分钟的或几小时的无念体验。

如果你可以不带任何认同地坐在这里,你的默认模式将几乎关闭。如果我关上门,四五天,我的头脑里不会有任何念头。我不阅读任何东西,我也不看电视、手机或者其它任何东西。我甚至不会望向窗外。不会有一个念头经过我的头脑,因为生命的过程远比思维过程宏大得多。

原文链接:isha.sadhguru.org/magazine/forest-flower/2021/5/why-your-thought-process-goes-on-endlessly-and-what-you-can-do-about-it

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