问：合十，萨古鲁。您能否告诉我如何才能摆脱注意力缺失的问题？
Sadhguru（萨古鲁）：从身体和心智这两方面来看，世界上没有两个人拥有同样的能力。一个人身体上或心理上能做到的事情，另一个人未必都能做到。你不需要为这个贴标签，像注意力缺失症、ADD或其它什么。你需要关注的是——如何让你达到极致。你缺乏专注力——而我小时候有另一个问题：太过专注。如果我关注某个东西，我就没法把注意力转移到任何别的东西上，我会一直盯着它，一看就是好几个小时。人们觉得这也是个问题——我总是只盯着一个东西看。
没有评判注意力的标准
我清楚地记得这样的事：我的父亲在学术方面非常出众，但很不幸，他生下了一个像我这样对任何学术活动都毫无兴趣的儿子。他是一个严行纪律的人，每天晚上7点到9点，我们四个兄弟姐妹都得学习。
我会拿起一本课本——至于是什么课本对我来说并不重要，翻到某一页——具体是哪一页我毫不在意——我会找到书页上的一个斑点，纸上的一处瑕疵，然后就盯着它看。这个斑点吸引了我所有的注意力，以至于我坐在那里整整两个小时只是看着这个斑点。我一个字也没读进去，而我也没抬过头，或者四处张望，因为这个斑点真的吸引了我的注意。
一个斑点中有整个世界。有人终其一生就在观察一个微观分子或原子，我观察的那个斑点比原子大得多。人们认为我疯了，因为我专注力过剩。所以，不要继续给自己贴上这样或那样的标签。由谁来评判你的注意力缺失？有什么标准说明你必须有多少专注力或必须达到何种专注程度？没有这样的标准——都只是编造的而已。
携带标签
问题是，从孩提时代起人们就被贴上标签，并且一辈子都携带着这些标签。你五岁、六岁、七岁、八岁、十五岁、二十岁时的注意力水平可能是完全不同的。你们很多人不就是这样逐渐进步的吗？在开学的第一天，你完全不懂任何东西——也许后来你就学得很好了。或者在第一天你看起来好像什么都懂了，但是到学年末，你却什么也没懂。
我们每个人的专注力会是一样的吗？显然不是。对于教室里发生的事情我从不关注，因为我觉得它没什么意思。但我对其它所有各种事情都会关注。这是不是意味着我有注意力缺失？不，我只是对他们在黑板上写的东西不感兴趣，仅此而已。
有了热情，就有注意力
你是否注意到，如果你正年轻——或者在你年轻的时候——在某个年纪，如果你被某个人吸引，你无需刻意专注在他们身上，因为他们完全侵占了你的头脑。我举这个例子是因为，在这种情况下，你体内有某种化学物质支持着你的注意力。相比之下，把注意力转移到其它他事情上需要更大的努力。所以，你需要对你认为重要的事情培养出强烈的热情。如果你对某事有强烈的兴趣，你就能专注在上面。去找到让你热血沸腾的事情吧，这样一来你的注意力会油然而生。
不管到目前为止你处于怎样的思维状态，它不必是你余生的状态。改变你的思维模式是最简单的事情，因为它天生就是你最易变通的面向。改变你身体的结构是非常困难的。但是太多的人把自己的头脑变成了混凝土块，你想用你的头来做什么？只是用它来顶撞吗？像混凝土块一样的头脑的用处是非常有限的。你必须尽可能保持头脑的灵活变通。你的思维越流畅灵活，你就能用头脑做越多的事情。所以，不管人们在你身上贴上什么样的标签，都无关紧要。只要你愿意，你现在就可以改变自己的头脑构架。
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