萨古鲁谈无梦睡眠与清醒梦

提问者：有没有一种方法可以做清醒梦，就是当我入睡并进入梦境时，我仍然保持觉知？

Sadhguru（萨古鲁）：嗯，如果你只想那样飞翔，随便你，但我希望你明白，梦这个词，意味着它不是真的。那就是梦或Swapna这个词的意思——它不是真的。很多人，尤其是孩子，我会说，8到14岁之间的孩子，有这样做的倾向，就是有些孩子在清醒时把梦做得很强。你在那个年龄时发生过这样的事吗？在8到14岁之间，当你的智性正在绽放，而你尚未被荷尔蒙劫持时，会有一种强烈的倾向去强烈做梦。一个孩子会就这样坐着，如果他读了一个故事，或者看了一部电影，或者别人告诉了他什么事情，他就会用那个创造一个现实。

好吧，这可能会……你知道，我在孩子身上看到过这种情况，并且我总是设法干扰那个梦，因为这可能会……首先，我们需要明白，这个机制是如此精微。任何精微的东西……它也很强健，但任何精微的东西总是附带有某种脆弱感。所以我们必须理解，我们的理智，对我们每一个人来说，我是说，我们的神志清明并不是确保的。就像你的健康没有保证。 J

就因为你吃恰当的食物，你做正确的事情，并不意味着你一生都会健康。是的，我们可以在很大程度上照顾好，但是无法保证。事事都做对的人，也会变得不健康，患上各种疾病。所以，同样地，你的神志清明也非生活中一个确定的维度。它需要小心维护。我们必须警惕，以确保我们不出问题。所以，过分重视梦并在你的体验中让它变得越来越真实，就像在挑战理智的边界。嗯，你也许不会越界，但无法保证你将来不会。你可能会。许多人越界了。

你必须理解这点……我见过，你知道，我的有些……在我年轻的时候，我身边的男孩们本来很正常，在各方面都完全正常。突然间三个月后，那个人疯了。六个月后他自杀了。他死了。一个完全正常的人。他的生活没有什么大问题，没什么，都是平常的事情，年轻人都有的，但没什么大问题。没有毒品，没有酒精，没有任何东西。但是一个完全正常的人，他是何时变疯的，你不知道，因为在任何情况下都完全理智，是你拥有的一项非常脆弱的特权。有些人在情况合理时是理智的，但一旦情况有点疯狂，他们也会变得疯狂。有很多这样的人。你只需要……你知道，Adiyogi身上缠绕的那条蛇？如果它活过来并来到这里，你就会看到有多少人是疯的，有多少人是理智的，是吗？清醒梦。

所以，如果外部情况失控，你也会失控，因为理智是一项非常脆弱的特权。我们必须将它视为一种非常珍贵和有价值的特权来保持住。因为一旦你失去它，我们就失去了我们所有的能力。我们拥有的一切，我们都失去了。所以这种清醒梦，你知道的，你可以飞翔，你可以变成这个，你可以变成那个，嗯，来自美洲原住民的文化。今天在美国到处都是。许多人在使用另类的植物、草药、致幻物、根根、块块，各种东西来获得清醒梦。我会说不要这么做。但是你无法阻止人们去做梦。我有一个梦想。 是的，我有一个梦想。

现在，如果梦境变得像现实一样，你必须小心，因为有一天你将无法区分。某天当你无法区分时，人们就会觉得你疯了。你可能认为自己完全正常，但世界会觉得你疯了。这种情况也发生在许多人身上，包括在灵性道路上的人。没有使用任何毒品，没有使用任何化学药品，什么都没有。只是奉献者们自我推动到那个程度。我们在此以一种可控的、稳定的方式奉献，这非常重要。我们不是做像印度的精神崇拜团体中那种狂热的奉献，他们是像……是很好的人，但他们是疯狂的。

他们在生活中不会有效地做任何事情，但像这样，如果他们坐着， 就只是像这样。没有毒品，什么都没有，只是……因为清醒梦。而一旦你的能量系统缺乏足够的稳定性，如果梦变得过于强烈，那么你将无法区分什么是眼睛睁着，什么是眼睛闭着。这种区别非常重要，眼睛睁着和眼睛闭着。你必须检查这种区别。如果这种区别变得细微，你必须清楚你的理智界限已经非常薄弱，非常薄弱。

所以这件简单的事每个人都可以做，就是.……看看你是否能在夜晚的大部分时间里都仰卧。很简单。你就做这么多练习。随着瑜伽练习……如果你在做足够的瑜伽练习，慢慢地这些事情可能会自行演变。好吧，并不是每个人都能整晚平躺着睡觉。但在我看来，你不应该整晚都在睡觉。从日落到日出是十二个小时。花三分之一的时间是可以的。稍微多一点也没问题，但不是整个夜晚。

如果你做了足够的瑜伽练习，当你仰卧时，你会发现问题其实是枕头和你的……也许是你的臀部。有两个凸起，一个在这里，一个在那里。所以如果你注意到枕头是问题所在，降低它，降低它。看看你能否不用它。那是最好的。关于你的身体形状，你所要做的只是，根据你的身体形状，你必须相应地调整腿的角度。如果你调整了腿的角度，自然存在的某种人体增强机能将得到调整，你就可以仰卧着睡觉。

如果你有意识这样做，至少在你一半的睡眠时间里……嗯，你至少可能实现无梦睡眠，这是件好事。这叫做“Sushupti”，意味着你的……你的睡眠没有快速眼动期（REM），没有做梦，只有单纯的……你可能无法每天都那样睡觉。某些日子可能有一些干扰，可能在某处发生了某些事，某些事可能……发生在你的生活中。可能会发生某些事，但谁都不需要每天睡觉却每天都做梦。那意味着你的健康状况不太好。你不在一个好的状态。

偶尔做几个梦，没关系的。你不必赋予它太多意义。但是如果你每天都做梦，一个简单的做法就是平躺着睡觉。你会发现呼吸更顺畅。这意味着生命在系统内更好地进行，且所有器官也会更好地运作。还要确保——若你不想有不必要的梦境干扰——你必须在上床前至少四个小时吃完饭，五到六小时更好。也就是说，你在上床前几乎是饥饿的，你只喝一杯水然后就上床睡觉。哇，你早上会很早醒来。没有梦。只是睡觉然后醒来。