怎样才能关注到每一件事物？萨古鲁说，不用试图关注什么。只要变得更专注，你便不会错过任何事物。

问题：如何在关注到每一件事物同时，控制好关注度，避免那些不必要的细节？

Sadhguru（萨古鲁）：你不必对任何事或所有事都给予关注。没有这回事。这是现代心理学的一种谬论，他们说你可以关注这个或那个事物。我不关注任何事物。我只是保持专注。周遭的一切就会自然而然地进入我的注意力中。当你早晨醒来，你会关注地看看太阳是否升起了吗？不会。你醒着，太阳就会自然触达你。所有的一切都会触达你，因为你是清醒的。

教科书式的胡说八道

不要从给予关注的角度考虑问题。这是教科书式的胡说八道。他们告诉你，你必须要把注意力放在课本上。我注意了，我集中了很多注意力在上面，但是什么都没有发生。因为我一直都在注意，我没有阅读。他们给我一本课本，我发现页面上有个小斑点，然后我就整整在那儿坐了两个小时注意着书上的斑点。好吧，这不是他们想让我做的。他们是希望我把注意力从一个字母转移到下一个字母，从一个单词转移到下一个单词，从一句话转移到下一句话——他们本应该告诉我。他们说“注意”。我注意了。

不要把关注放在任何东西上。有一种可以提高你现在注意力水平的方法。如果你变得更加专注，一切都在你的注意力之中。如果你试图关注这个和那个，你会头脑混乱。如果你坐在这里，你不应该关注我。你只需要保持专注。如果你只是专注，不只是我说的话会传入你的耳朵——还会发生更多事情。因为人们关注着别人所讲的话，他们觉得可能会听漏，想要写下来。这样的模式下你什么都不会知晓。像这样你不会知晓生命。你最多可以通过一次考试。但是地球上你们所崇拜的那些最伟大的存在从未通过任何考试。你从没听过克里希那参加考试。你从没听过乔达摩佛陀参加考试。你从没听过耶稣参加考试。但你崇拜他们，只是因为他们对生命专注的方式让他们感知到的比你多，仅此而已。我也去参加过考试，但从未写过任何东西。

头脑的镜子

关注不是关于某件事物；它是你存在的方式。你只是提升你的注意力水平，无关任何事物。这样一切就会自然而然地进入你的视野中。如果你试图关注这个或者那个，你会错过一切，因为这个存在中有太多事情在发生着。没有人能关注到所有这些事情。头脑就像一面镜子。如果你关注某件事物，你就会试图抓住一件事物。你的头脑将成为一面灰暗的镜子，一段时间后就会失去作用。它更多的会成为麻烦而不是帮助，而大多数人的头脑已经成了这样。

如果你的头脑就像一面干净的镜子，你无需努力便能映照。那里的一切都会自然而然地映照在镜子里。不要专注于要去注意这个或那个——就只是专注于擦亮你的镜子。累世的污垢都在上面。如果你把镜子擦得真的很亮很干净，那整个宇宙都会映照在里面。它怎么能跑掉呢？如果你拿着一面镜子，天空能跑掉吗？不能，它只能被映照出来。所以，不用试图去注意任何事物。但有在你的注意力上下功夫的方法，使它提升到越来越高的水平。如果你变得超级专注，那一切都会在你的视野中——什么都不会错过。