问：萨古鲁，您曾告诉我们，一个人可以因灾难而垮掉，也可以因此变得更明智，您能否阐释一下悲伤如何可以成为成长的工具？
Sadhguru（萨古鲁）：大多数人都不知道痛苦的打击在生命中意味着什么。但对于某些人，当真正的打击到来时，他们生命中曾珍视的一切都被带走了，心中留下深深的痛。有很多种方法来处理这种悲伤。一些人只是坐在角落里把自己逼疯，让所有人都痛苦。也有一些人，当他们悲伤时，他们会找些有用的事来做。通常，就是那些在生命中经历过这种伤痛的人成为了伟大的业力瑜伽士。
让我来举个例子。曾有一个在Maharashtra当小学老师的人，他和他的妻子以及两个孩子住在Sahayadri山对面的一个村庄里。然而，一场可怕的疾病夺走了他的妻子和孩子，留下他孤身一人。他崩溃了，因为过去他的整个生命都围绕着这三个人转。他濒临疯狂，简直不知道该做什么。于是他走进Sahayadri山，坐在那里。
他仍然清晰记得儿时这些山的样子，它们曾是绿色的，植被繁盛。而现在当他走进山里时，它却是贫瘠、炎热、令人难以忍受的。他在那儿一连坐了好多天，只捡水果和坚果吃。他只是在那里呆着。
过了一段时间，他断定正是因为这座山变得贫瘠，他的生命也随之变得贫瘠。这是否是事实不重要。他决定对此做一些事。他像个圣人一样住在那里，只身一人到处捡从树上掉下的种子。在没有任何人协助的情况下，栽种了四十万棵树并照顾它们长大。他看管了它们25年。今天，四十万棵树木屹立在Sahayadri山上，只是因为这一个人。他是一名瑜伽士，尽管没有人教过他任何瑜伽。
从悲伤到慈悲
一个人可以把任何情绪转变成生命中的一股创造力。存在中没有任何负面可言。我们可能认为一些事是负面的，一些事是正面的。但是一盏灯的燃烧正是因为有正极和负极连在一起。负面不是我们要去除的东西。它与正面同等重要。如果你的悲伤使你意识到你是不完整的，这很好。利用你的悲伤去成长！
当悲伤降临，如果你能变得更富有同情心，更关心他人，更有爱，你是明智的。当你悲伤时，如果你变得暴躁和愤怒，认为整个世界都错了，你是个傻瓜。那时，如果有人来烦你，你的悲伤会很容易转变为愤怒。你想把悲伤转变为愤怒还是转变为爱与慈悲呢？当你悲伤时，是很容易变得富有同情心的。
学着创造性地运用你所有的情绪非常重要。不是只有快乐才重要。如果你没有经历过悲伤，你不会成熟。只有真正经历过悲伤和痛苦，你才能成为一个成熟的人。否则你永远不会明白发生在你身上的是什么，你也不会明白发生在你周围其他人身上的是什么。
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