Isha中国区认证哈他瑜伽老师
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正本清源——关于瑜伽的七大迷思
当今世界上有许多“瑜伽”与真正的瑜伽是几乎不相干的。关于这项古老的练习，有几个谬误广为流传，已经被人们当作事实。用萨古鲁的话来说，现在是时候正本清源，还瑜伽本来的面目了 。
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萨古鲁：如何停止头脑的喋喋不休？
一旦你和你的头脑活动之间有了距离，头脑就不是一个问题。头脑是一个奇迹，不是一个问题。
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如何放下内心的恐惧和不安
萨古鲁解释了恐惧和不安的本质，以及我们为何会无意识地创造它们。
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我为了什么而存在？
许多走上灵性道路的人每天早上必须在五点起床时都有这个问题。 “我为什么要这么做？”请看萨古鲁的精辟解答。
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修行者的关系蓝调
如果你谈论的是灵性成长，那么如果你有一个魔鬼般的同伴，那将再好不过！
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萨古鲁：玩乐和激情
如果你没有把自己稳固在瑜伽中就行动，那么你的行动会变成纠缠。
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瑜伽练习者食谱丨甜菜根沙拉
甜菜根沙拉的制作方法
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Isha视频丨成为孩子的朋友
当孩子进入你的生命，正是你该去学习的时候。
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哈他瑜伽——如何关照身体的薄弱点？
Sadhguru（萨古鲁）讲解了当身体的某些部分感觉不配合时，我们可以做些什么。
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冥想时如何控制念头？
萨古鲁对冥想时或做Kriya（克里亚）时如何控制念头做出了解答。
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如何应对生活中的摩擦？
为什么我做任何事情都会遇到摩擦？如果你所做的一切都有摩擦，萨古鲁说，显然你就是砂纸。他描述了一种减少内部和外部摩擦的简单方法。
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Isha哈他瑜伽分享丨我和瑜伽：献给五十五岁的花季
如果你是Isha瑜伽的学员，欢迎你将练习瑜伽后的变化和感受发送给我们
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瑜伽练习者食谱丨冬瓜和酸奶
冬瓜酸奶的制作方法
