我每次做完苏利亚克里亚，都觉得浑身被清洗一遍，清洗掉了很多沉重的东西，人变得很轻盈。
Isha瑜伽学员冰枫
这周学了苏利亚克里亚会员课程。今天恰好是课程倒数第二天，教授如何从更精微的维度练习苏利亚克里亚。我用了这个新的方法去做体式，发现自然而然就比以前更加专注，专注力提升以后，动作也更为精准。原来在此之前，我都只从较低层次感受这个练习，并没有完全体会到它的灵性维度。
苏利亚克里亚很适合作为入门瑜伽。哪怕只从初级的层面去完成体式，也可以迅速感受到体内失衡的能量被校正，瘀堵的情绪被释放。我每次做完苏利亚克里亚，都觉得浑身被清洗一遍，清洗掉了很多沉重的东西，人变得很轻盈。
练习瑜伽以后，身体越来越健康，比如过去十年都痛经，后来学了安伽玛达那才一周，就神奇地不再痛了。精神也越来越好，以前总是嗜睡，容易疲劳，现在每天日出时间就能自然醒，一整天都精力充沛。很多慢性疾病都是由于能量失衡，只要恢复平衡，自然就会健康了。
所以我推荐了身边很多朋友来学习Isha瑜伽，有的人是公司高管，平时非常忙碌睡不了几个小时，瑜伽恰好可以帮其迅速“充能”，且处理工作更高效；有的人体质差，气场弱，学了瑜伽就可以保持健康，也能更好地保护自己。
附记：我学习Isha瑜伽已经一年多。学瑜伽以前，参加过很多疗愈课程，但总是课上感觉很好，回家后就恢复原样。我花了很多时间试图学会一种方法可以让我稳定保持在较好的状态。后来接触了Isha，发现这就是我想要的。每天只要坚持练习，就可以让自己维持平静与喜悦。
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