萨古鲁设计的Isha瑜伽工具，每一个都特别强大，如果你会使用，就像拥有了魔法棒一样无与伦比！今天是我练习苏利亚克利亚第68天，安伽玛达纳第26天，虽然时间不长，但实实在在的变化已经越来越明显。
我和瑜伽的渊源始于一位海边戴着花环做着柔软体操的女子，她是我最早的瑜伽启蒙。工作后断断续续跟随不同的老师学习瑜伽，可能因为有点舞蹈基础的缘故，体式做起来很轻松，每次练习就特别开心，后来也考取了瑜伽教练资格证。一切都好像挺顺利，可我心里知道，我练的瑜伽还缺了很大一块……直到我遇见萨古鲁。
我仍记得2020年2月11日那天，一个好朋友偶然发的萨古鲁视频冲进了我的视线，我立刻被这个充满慈悲的大胡子深深吸引。我立刻去百度他的视频，坐在电脑前从早上看到半夜，强烈的震撼还历历在目。萨古鲁说：瑜伽不仅仅是你身体的拉伸，瑜伽就是合一，是你的存在方式。你，要成为瑜伽……这些话重重地锤到了我的心里。萨古鲁展现的就是我向往的啊……于是，我毫不犹豫开始了乌帕瑜伽和Isha克里亚冥想练习。
很快我就体会到Isha瑜伽与我之前练习的瑜伽非常不同：Isha瑜伽看起来动作简单，可是却有强大的能量，让我在大冬天的室外可以练得浑身冒汗；15分钟冥想可以把我带到一种深邃的专注中……更神奇的，它让我每天期待着要去练习，从不间断。这里面一定有什么是我的头脑还没来得及弄明白的，可我的身体、能量和情感已经表达了“就是他”的愿望！我相信，这就是纯粹古典瑜伽的精髓，而它正在转化我的生命。
首先，身体变得更强健了。之前我每个月在经期前后都会有严重的头痛，头痛到恶心呕吐，每次要吃2-3颗散利痛，还得休息一两天才会复原。练习到现在，头痛逐渐减轻，已经不用再吃药。前两天又严重了一点，但我依然坚持挣扎着完成早晚的练习，昨天就已经几乎没事了。我知道身体正在朝着健康的方向修正着。照照镜子，发现自己的肤色也发亮了很多。（来自老师的建议：练习时不需要保持微笑）
其次，情绪变得更平和了。之前的我是个完美主义者，也算是焦虑紧张型性格吧。这段时间明显看到自己变得柔软起来，以前逼着自己和家人做到极致的事情，现在他们没做到也可以接受了，其实九十分也很好。
第三，一些强迫性行为萎缩了。之前我是个零食控，奶茶、咖啡、各种茶控，每天都离不开这些，办公室和家里堪比零食铺，不往嘴里放点什么就不舒服。可现在，除了天然的水果，我几乎在一夜之间告别了几十年的恶习……是真的不想吃，而不是控制，这些习性就这么自然而然地从我的生命中脱落了，真的不可思议。
第四，也是我最喜欢的一条，就是对生命的体验和感受力增强了很多。眼光所及都是美好，一阵风吹过，你会发现树叶舞动的美妙，听到小鸟欢唱的旋律，感受到迎面走来的陌生人的可爱……当享用家人精心烹饪的美食，当收到朋友温暖诚挚的问候，当得到同事认真友善的帮助的时候……会觉得整个世界都是美好，都让我感恩。这些细腻的体验在我的心里不断发芽，以至很多小小的触动就会让自己泪流满面……
Isha瑜伽工具实在太强大，每一套练习仿佛都藏着对生命规律深层次的洞察，让我越来越感到生命的美好与玄妙。萨古鲁真的很伟大，怎么能设计出魔法棒一样的瑜伽练习。
我知道，一切的变化都只是个开始。就像每一次展开瑜伽垫，仿佛欣喜地展开全新的人生一样。我一定会继续努力，如同萨古鲁说的，要想让种子发芽、开花，你只需要给予它合适的土壤、浇水、施肥……假以时日，你就会听到花开的声音。
Isha哈他瑜伽
Isha瑜伽致力于回归经典瑜伽最纯粹的形式，这是正统的经典瑜伽，一门具有惊人能量的科学。Isha瑜伽萃取了强大古老瑜伽的精粹，为现代人创造最佳状态的身体、精神和情绪幸福，使每个人都能触及充沛于内在的、充满活力的生命。Isha瑜伽为每个人的自主激励与实现其全部潜能带来了独一无二的可能性。
Isha的各种瑜伽课程均由萨古鲁亲自设计，这些课程是人们自我发现和实现内在转化的宝贵机会。在Isha，瑜伽是以其完整的深度和维度被教授、并在体验层面上传达的，适合来自任何社会文化背景的人们。Isha瑜伽可以和日常生活轻松融合，它是实现自我的强大工具，无需任何瑜伽基础就可以学习。
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