在每天的哈他瑜伽或者克里亚练习中，你是不是发现自己变得懈怠了？萨古鲁阐释了到底是什么让我们重陷旧习，我们又该如何摆脱旧习且保持动力。

在这里我们要教你一些东西，如果你坚持数周，你会看到你的神经系统自然地活跃起来，你的整个生命体验也将如此充满生机。