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提问者：人要如何测量他们自己在灵性上的进步？
Sadhguru（萨古鲁）：哦，你想要把量尺？那我们就给你一把量尺。不要担心你的灵性进步，没有所谓的灵性进步。你是否正变得向它更加敞开，这才是问题的全部。我们且不谈论你体验不到的东西，因为如果我谈论一些你还体验不到的东西，那你只有两个选择——要么相信我，要么不相信我，不是吗？相信不会让你更接近真相，不相信也不会让你更接近真相。所以让我们说些在我们体验中的事物。
什么样的情况，什么状态的头脑、情绪和身体——我们先不提能量，因为那还不在你的体验之中——什么状态的身体、头脑和情绪，会让你比起现在来讲，对生命更加敞开？你来告诉我。如果你是悲伤的，你会变得更敞开么？如果你是紧张的，你会变得更敞开么？如果你是平和的，你会变得更敞开么？如果你是幸福的，你会变得更敞开么？在什么样的情况下你会向生命过程更加敞开？
如果你在极度的愉悦之中，你会越来越对周围一切敞开，难道不是这样么？现在，你感觉非常开心，这人过来问了些愚蠢的问题，你对她没意见。那人来问了些问题，你对她也没有意见。另一个人来问了些问题，你也没有意见。当你在某种不愉快的状态里，你在对某些事感到烦躁、沮丧、愤怒、抑郁时，就算这个人想来对你说些好话，“嘭”的一下，你就气炸了。是不是这样？即便是对于生活中简单的方面，只有当你处在某种愉悦的状态中时，你才更加敞开，不是吗？
所以让我们用这个标准来测量。如果每一天你都在变成一个越来越喜悦的人，你只要每天都记录一下这个，“从昨天到今天，我更加喜悦了吗？”如果你在记录，并且每一天都变得更加喜悦，并且你的脸不再是这样，而是慢慢变成这个（微笑）样子，那意味着你在进步。是的，你肯定是在进步，因为灵性不是那些高高在上的鬼话，灵性在于向生命过程全然敞开，不仅仅是向身体层面，也不仅仅是向心理层面，是变得全然地向生命过程敞开——这才是灵性。
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