很可能从小开始，你就被告知了关于喝水的重要性。你的医生可能建议你一天喝6-8杯的水，而有很多人随身携带杯子，并一整天都在喝水。可能现在你的旁边就有一杯水！
显然我们的身体需要水才能运转，但是水在我们生命中的角色远远超出生存。我们的身体和世界都是土、空气、水、火和空间这五大元素的平衡体。我们可以通过平衡系统中的这些元素来获得身体和头脑的安康。人们一直很强调水的重要性，因为，就像地球一样，我们身体的72%是水组成的。所以不仅是喝多少，水的质量以及饮水的方式都会对我们的整体安康带来影响。
关于水在我们生命中的作用，最近有一个非常令人称奇的洞见，它来自江本胜博士的一项研究。他宣称他发现了水是确确实实存在记忆的。在他的实验中（发表于《水知道答案》一书中 ），他让水置于不同环境中：音乐、祈祷、爱和感恩的讯息以及生气和憎恨的讯息。他观察到，在这些不同的环境中，冰所形成的结晶会呈现出不同形态，这相当让人震惊。现在世界各处都还继续进行着此类的实验。江本胜博士的研究在2004年的电影《我们到底知道多少？》中也被提及。
虽然对于江本胜博士研究的有效性和蕴意人们还存在异议。但很明显的是，水有某种远超出我们目前理解范围的特别之处。
在最近的一次见面中，萨古鲁与演员兼环保人士Ed Begley Jr.进行了座谈。多年以来，骑单车参加好莱坞活动的Ed被认为是好莱坞群体的环保领军人士。他是Green Wish（绿色愿望）, Coalition For Clean Air（清洁空气联盟）， The Thoreau Institute （梭罗研究所）和The Union Of Concerned Scientists（相关科学家联盟）等机构的董事会成员。
他们在Beley位于洛杉矶的太阳能发电的家中见面 ，并讨论了水的力量。在此小节中，萨古鲁讲述了为什么我们尤为关注水，以及如何从喝水中获得最大效果。
萨古鲁提到，一整天都不断地喝水可能会造成吸收过多，而引发系统失衡。扔掉你的水杯，每天只是在口渴时喝几次水，这样效果更好。喝水的量应该是解渴的基础上增加约10%-15%。同时，最好避免直接从水龙头饮水，而是应该让它沉淀几分钟以后才取用。
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