喜悦来来去去如同微风，但痛苦像刺一样扎在你身上，直到你意识到这都是你造成的。一个人必须始终思考，为什么，尽管相较于一个人的痛苦时刻，喜悦时刻的数量可能远远多得多。但仍然，在你生命中痛苦的时刻，似乎对你更有主导力量。这只是因为，一旦你在你头脑中说你不想要某样东西，那么，你的头脑就开始想那件事。所以对你来说不愉悦的东西，那些对你来说是不好的经历，你在某处拒绝了它。在这拒绝中，它在你生命中成了一个持续重复的力量。如果你想做实验，就对你自己做这个：接下来的30秒中不要想猴子。你越努力尝试，你越会一直想着猴子，所以这便是你头脑的本质。如果你说，我不想要某样东西，或你抗拒或拒绝某样东西，它就会主宰你的头脑。
最重要的是，愉快和不愉快的情境——你体验为痛苦与喜悦的事物，两者都是你自己创造的。因为所有的人类体验都在你内在发生。你内在发生的，本质上是你造成的，是你的业力。这就是业力的意思。这意味着，无论你此刻在经历什么，都是你造成的。世界向你抛来什么，未必总是你的选择，但你从中创造出什么，百分之百是你的选择。当你行使这个选择时，你便掌控了你的业力，并且你正在解脱的高速路上。Namaskaram。
原文链接：https://www.youtube.com/watch?v=d1L41YiyJH8&t=4s
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