从高阶的CEO到光鲜亮丽的电影明星，现今每一个人，几乎是任何人都在做冥想。但是……实际上你没有办法做冥想，你只能“成为”冥想状态。感到困惑吗？不要担心，请继续阅读。
这个问题是此次“青年与真理”提问活动中，V.V.S. Laxman向萨古鲁提问的问题；V.V.S. Laxman是印度著名板球运动员，印度帕德玛奖（Padma Shri award）获得者，曾被评选为年度五位最佳板球运动员之一。在家庭教育中，很多孩子和父母都会遇到这个问题，“是否应该给孩子自由，让孩子自己做主？”对于这个问题，萨古鲁是如何回答的，请观看视频与阅读下面的文章。
如果你把你的头脑保持在特定状态，你能余出来的这部分能量是很巨大的。三天之内我们就可以教你一种简单形式的冥想，它能让你的新陈代谢降低大约24%。如果你坐在这里，你没有身体的感觉了，瑜伽士就是这样坐的。
我们所说的焦躁不安只是我们的身体和头脑没有听从我们的指引。萨古鲁探讨了为什么会发生这种情况，并解释了为什么大多数人就像一台没有键盘的超级计算机。关键是要找到接入键盘的途径，以便我们想要的身体和头脑得到实现。