瑜伽的魔法

练习指引

瑜伽的魔法练习指引

在“瑜伽的魔法”课程期间,你已经被萨古鲁开启了涂抹着泥糊练习的Simha Kriya变化式。萨古鲁说过,这个练习会净化五大元素,并在所有层面带来稳定性。

Simha Kriya变化式可以一天练习三次。为了获得最大的益处,在前40天里,你必须每天至少练习两次。练习时一定要空腹,连续两次练习之间至少要间隔4小时。

最好是把泥糊涂抹在身上练习。如果不能每天这样做,可以满月日到新月日期间做一次,新月日到满月日期间做一次。

我们整理了一些关于Simha Kriya变化式的常见问题解答,供您参考。

如果愿意,你也可以做萨古鲁在课程中引导的土冥想

Yoga Yoga Yogeshwaraya唱诵是由萨古鲁圣化的。练习这个唱诵会在系统中产生ushna或热量,对提高人的免疫系统有益处。它还能让你更有接受性。你可以每天在日出和日落期间唱诵两次Yoga Yoga Yogeshwaraya。

Yogeshwaraya Chant

Yoga Yoga Yogeshwaraya

Bhuta Bhuta Bhuteshwaraya

Kala Kala Kaleshwaraya

Shiva Shiva Sarveshwaraya

Shambho Shambho Mahadevaya

Sadhguru还为我们提供了一个Sadhana(灵性练习),用来净化五大元素中的每个元素。

瑜伽的魔法练习指引

土元素

做园艺或者每天赤脚在土壤里行走30分钟。

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水元素

将水储存在铜器中,并带着崇敬饮用。

瑜伽的魔法练习指引

风元素

每天暴露在风中10-15分钟。

瑜伽的魔法练习指引

火元素

点一盏油灯,向它致敬。

瑜伽的魔法练习指引

空间元素

每天向天空鞠躬致敬三次——日出之后;太阳升起30度角后;日落之后。

如果带着崇敬和感激之情,你从萨古鲁接收的五大元素的灵性练习是一个活着的过程,是一个强大的净化五大元素的过程。

涂抹泥糊做simha kriya变化式、yoga yoga yogeshwaraya唱诵、与五元素保持接触,是你每天都可以做的练习。

所以,让我们看看如何让这个过程持续下去,并让它在我们的内在成长。🙏🏼

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