2026年「瑜伽的魔法」課程常見問題解答

1. 材料與套組

◾泥土/土壤（Prithvi）：

  • 我們需要每天準備新鮮的泥漿，還是可以重複使用？
    回答：最好每天準備，因為它可能會變乾。
  • 我們可以使用泰米爾泥土（Thai Mann，Isha 土壤）或商店購買的黏土嗎？
    回答：是的，您可以使用泰米爾泥土。至於商店購買的黏土，您可以使用，前提是它不含化學物質。
  • 我們如何處理泥漿？塗在哪裡？
    回答：會在課程中說明。
  • 如果土壤結冰了怎麼辦（寒冷地區的參與者）？
    回答：您可以使用家中室內植物的任何土壤，或者您可以從 Isha Life 購買泰米爾泥土。如果這些選項都不可行，您可以跳過此步驟。

◾燈/油燈（Diya）：

  • 我們可以使用 Linga Jyoti 燈嗎？
    回答：是的，您可以使用 Linga Jyoti 燈。
  • 如果我沒有油燈怎麼辦？我可以使用蠟燭嗎？
    回答：是的，如果您沒有油燈，可以使用蠟燭。
  • 我可以使用不鏽鋼盤子嗎？
    回答：是的，您可以使用不鏽鋼盤子。

◾米粉與幾何圖形：

  • 請解釋如何製作米粉/糊。
    回答：如果您沒有米粉，可以使用任何其他穀物來製作幾何圖形。您可以線上查看如何製作米粉。
  • 我們可以用穀物或花瓣代替米粉嗎？
    回答：如果您沒有米粉，可以使用任何其他穀物來製作幾何圖形。
  • 我們需要每天重新繪製幾何圖案，還是可以保留五天？
    回答：是的，可以保留五天，無需每天重新製作。
  • 我們將幾何圖形放在哪裡？地板上還是椅子上？
    回答：可以放在任何地方。最好放在您進行練習（sadhana）的地方。
  • 課程結束後如何處理麵粉？
    回答：您可以將其放入土壤中。

◾照片：

  • 我們需要列印的 Dhyanalinga 照片，還是可以使用數位照片/手機螢幕？
    回答：最好有列印的照片。如果您沒有，可以使用數位照片。
  • 需要什麼尺寸？
    回答：沒有特定的尺寸要求。

2. 課程安排與回放

◾回放：

  • 如果我錯過了直播課程（由於時區如當地時間凌晨 2 點或工作原因），會有回放嗎？
    回答：是的，將提回放。回放需要一些時間才能上傳，大約幾個小時。
  • 回放對練習（Sadhana）有效嗎？
    回答：有的。

3. 參與限制

◾多名參與者：

  • 家庭成員/夫妻可以坐在同一房間嗎？
    回答：是的，如果他們已經註冊。
  • 如果是，他們需要單獨的燈/幾何圖形嗎，還是可以共用一個？
    回答：不需要單獨安排。

◾健康/身體：

  • 孕婦可以參與嗎？
    回答：是的，可以參加。
  • 女性在月經週期內有限制嗎？
    回答：沒有限制。
  • 有背部問題的人可以在課程期間移動/站立，還是必須靜坐？
    回答：您可以使用椅子或靠背，在整個課程中舒適地坐著。

◾飲食：

  • 有任何飲食限制嗎（空腹狀態）？我們可以在課程前喝水/茶嗎？
    回答：您必須在空腹狀態下參加課程。您可以在課程前喝水。茶、咖啡或任何其他飲料應在課程前 90 分鐘飲用。
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