"瑜伽的魔法"常见问题解答 | isha瑜伽萨古鲁

“瑜伽的魔法”常见问题解答

1. 材料与工具包

◾泥土/土壤：

我们需要每天准备新鲜的泥浆，还是可以重复使用？
回答：最好每天准备，因为它可能会变干。

我们可以使用泰米尔泥土（Thai Mann，Isha土壤）或商店购买的粘土吗？
回答：是的，您可以使用泰米尔泥土。至于商店购买的粘土，您可以使用，前提是它不含化学物质。

我们如何处理泥浆？涂在哪里？
回答：会在课程中讲解。

如果土壤结冰了怎么办（寒冷地区的参与者）？
回答：您可以使用家中室内植物的任何土壤，或者您可以从Isha Life购买泰米尔泥土。如果这些选项都不可用，您可以跳过此步骤。

◾灯/油灯（Diya）：

我们可以使用Linga Jyoti灯吗？
回答：是的，您可以使用Linga Jyoti灯。

如果我没有油灯怎么办？我可以使用蜡烛吗？
回答：是的，如果您没有油灯，可以使用蜡烛。

我可以使用不锈钢碟子吗？
回答：是的，您可以使用不锈钢碟子。

◾米粉与几何图形：

请解释如何制作米粉/糊。
回答：如果您没有米粉，可以使用任何其他谷物来制作几何图形。您可以在线查看如何制作米粉。

我们可以用谷物或花瓣代替米粉吗？
回答：如果您没有米粉，可以使用任何其他谷物来制作几何图形。

我们需要每天重新绘制几何图案，还是可以保留五天？
回答：是的，可以保留五天，无需每天重新制作。

我们将几何图形放在哪里？地板上还是凳子上？
回答：可以放在任何地方。最好放在您进行练习（sadhana）的地方。

课程结束后如何处理面粉？
回答：您可以将其放入土壤中。

◾照片：

我们需要打印的Dhyanalinga照片，还是可以使用数字照片/手机屏幕？
回答：最好有打印的照片。如果您没有，可以使用数字照片。

需要什么尺寸？
回答：没有特定的尺寸要求。

2. 课程安排与录播

◾回放：

如果我错过了直播课程（由于时区如当地时间凌晨2点或工作原因），会有回放吗？
回答：是的，将提供回放。

回放课程对练习（Sadhana）有效吗？
回答：是的。

3. 参与限制

◾多名参与者：

家庭成员/夫妇可以坐在同一房间吗？
回答：是的，如果他们已经注册。

如果是，他们需要单独的灯/几何图形吗，还是可以共用一个？
回答：不需要单独安排。

◾健康/身体：

孕妇可以参与吗？
回答：是的，可以参加。

女性在月经周期内有限制吗？
回答：没有限制。

有背部问题的人可以在课程期间移动/站立，还是必须静坐？
回答：您可以使用椅子或靠背，在整个课程中舒适地坐着。

◾饮食：

有任何饮食限制吗（空腹状态）？我们可以在课程前喝水/茶吗？
回答：您必须在空腹状态下参加课程。您可以在课程前喝水。茶、咖啡或任何其他饮料应在课程前90分钟饮用。

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