萨古鲁
人
神秘家
萨古鲁周记
瑜伽与冥想
内在工程
Isha Kriya
健康呼吸瑜伽
五分钟瑜伽工具
幸福瑜伽
Upa 瑜伽
苏利亚克里亚
瑜伽体式
安伽玛达那
神圣行走
智慧
文章
专题
每日智慧
课程查询
登录
注册
2021年5月练习
萨古鲁:
双腿交叉而坐,双手摊开,掌心向上。不要用任何特别的方式呼吸,只是自然呼吸,观想你的呼吸包裹起这个地球,碰触着地球上每一个生命——植物、动物、飞鸟、昆虫、海洋里的生命,所有一切。你通过这个呼吸的连接,与这个星球上的每一个生物、每一个人合而为一。运用你的呼吸来成为一个完全包容的存在。愿你在你的包容中上升到最高之处。通过呼吸让你自己成为一个包容的、美妙的存在。在你开始一天之前,处在这种状态中至少三到五分钟。我在这个过程中与你同在。
分享本页
返回顶部