Isha中国区认证哈他瑜伽老师

无论你对某人怀有愤怒、仇恨、嫉妒还是怨恨，本质上，它只会与你作对。

2018年7月在Isha瑜伽中心举办了“在古鲁的怀抱中”活动，一位参与者向萨古鲁问道应如何表达自己对他的感激之情。萨古鲁说我们正处在一个全球性爆发来临之际，如果“心”充满着感激，现在是时候运用它了。

灵性进程不意味着仰视、俯视，它是关于转向内在，并且触及我们是谁的真正本质。

下文摘自《与神秘家对话》中玖熹·查瓦拉（Juhi Chawla，印度著名女演员）和萨古鲁谈论的“爱与生命”。

我想让你了解做这些灵性练习的巨大意义，本质上它们是提炼自元素净化的——强大的元素。

情感是大多数人身上最强的力量，即使是那些相信自己很智性的人。

如果你想要知道生命的价值，只要看到它的短暂就好了。

Lethargy essentially comes from overconsumption of either food or thought.
本质上，昏沉是因为过度饮食，或者过度思考。

在本文中，萨古鲁指出要在灵性道路上，从停滞走向成长需要做些什么。首先，他建议我们自我审视，回答以下问题：“你生命中那个阻止你走向灵性的障碍是什么？”接下来，萨古鲁提到了一些最常见的障碍以及如何超越它们。

在这周（2013年）的专栏中，萨古鲁谈到第二期哈他瑜伽教师培训课程以及瑜伽这一古老科学的强大。“瑜伽对不同人来说意味着不同东西。其中一个是，这绝对是个避免下地狱的方法。因为即便他们把你扔到地狱，在练完哈他瑜伽后你也会觉得自己身在天堂。没人能再折磨你。”请享用！

我们越是重视自己的个性，就越会受到过去影响的束缚。萨古鲁告诉我们，如果我们能放下这个包袱，我们就能毫不费力地经历生死。

身体强健是心理强健的一个反应，并且生理强健，从很多方面讲，是心理平衡的根基。

下列节选是2012年洞察力课程中的专题讨论，萨古鲁和Dr. Ram Charan接受前印度《福布斯》杂志主编Indrajit Gupta的采访。

在印度文化里，当他人坐着或躺着时你是不应该跨过去的。这只是一种习俗，还是背后有科学依据？萨古鲁给出了答案。

注意力的深度决定你生命体验的深度。如果你的注意力是深入的，你的生命体验也会是深刻的。你的注意力是为你打开存在之门的钥匙。你的注意力有多敏锐、多强烈，你对这个世界的认识就有多少，你对自己和周遭一切的认识就有多少。