学员分享丨练习瑜伽以后,我的女儿愿意去学习了

瑜伽练习会让你变得愿意经历生活,一个愿意全然活着的人,自然而然是自律的人。

学员分享丨练习瑜伽以后,我的女儿愿意去学习了

瑜伽练习会让你变得愿意经历生活,一个愿意全然活着的人,自然而然是自律的人。

Isha瑜伽广州学员 文

我女儿是在2020年10月17日学习的儿童夏克提,后来还学习了专注力瑜伽,现在一直坚持每天练习儿童夏克提和气脉净化。学习儿童夏克提的时候,她刚好满8岁,而且难得有这个课程,所以我就赶紧问我女儿愿不愿意参加,而她也答应了参加。

那时候她肯答应参加,我就已经觉得很满足了。我很少约束我女儿,所以她从小自由散漫。每周都至少得逃课一天,上课也是踏着铃声进门,晚上12点这样才睡觉,不交作业是常态。所以我也没想着她学完后会练习,她愿意进课堂体验isha,我就觉得很知足了。

但是她学完的第一天,我说做练习吧,她就去做练习了。我的内心十分惊讶,我以为她会说我才不做。之后的几天,我提醒她去做练习,她都会默默做练习去了。其实这是我根本没有预料到的,因为平常的事情,我都由着我女儿的,如果她说不,那就是不,我不会胁迫她,甚至很少利诱她。

所以一个平时学不爱上,作业懒得做的人,竟然乖乖地每天做练习。我内心真是高兴异常。后来的练习就这样不知不觉地稳固下来了。偶尔她也会有不想做的时候,我会说好,那今天不做。但是过不了一会,她还是自己去完成了练习。

我也很诧异,她就这样每天坚持了下来。我想想可能也有部分原因是因为我本来也有在做Isha的练习,而且也是每天坚持做。无论今天是什么行程,旅游还是走亲访友,还是工作忙到顾不上吃饭,我都一定会做我的练习。所以耳濡目染,她也意识到这些练习是每天都要做的。

对于练习的成果,其实我从一开始就没有期待。因为我根本没有想过这个问题。我一直想着就是她能坚持就行。但是练习的作用就像春天的野花,不经意间开满了山谷。

儿童夏克提是三年级上学期初学的,那个学期渐渐开始每天都去上学,很少有说不想去上学的。我那时候只是以为她到了三年级,知道自己不能老这样请假不上学了。

因为她有晚睡的习惯,11点能上床是算早的(随我,因为我经常会工作到半夜3,4点),所以一直是起床困难户(假日睡到10点、11点是常态)。练习一直都是放学回来完成。到了三年级下学期,她突然有了一些明显地转变,晚上到点了会自己铺床睡觉,作业也不用外婆监督着做,基本都能自觉完成。前2个月开始嚷嚷着要早起。

我一开始没在意,心想着可能就是一时兴起。但是广州6月疫情期间,我们封锁在家。对于她,等于就是放假在家,以前就是12点多睡,然后睡到第二天中午。但是封锁期间,她竟然每天都早起了。每天准时7点起床,然后自己去做练习,上网课,做作业。每天都是这样。这个时间是她自发调整的。

现在封锁结束了,也还是每天7点起床,做完练习去上学。可能对于很多小朋友,7点起床不是什么问题,但对于我女儿,这是个非常巨大的进步。而且是她主动调整的。瑜伽练习,改变了她从小到大的作息习惯,没有说教,没有挣扎,瓜熟蒂落,自然而然。

除了作息习惯,她的智能和专注力也有很大进步,以前我跟她说一些学习上的知识点,她完全不懂我在说什么。三年级上的时候,我偶尔还看到她用手指算数。英文更是完全记不住。成绩平时是在中等偏下。现在我跟她解释一些学习上的事情时,我发现她能跟上我的思路了,能开始理解一些抽象的概念。记忆力也得到明显改善。以前英文听写,都是三四十分,下学期的听写都是80分以上了。

总体成绩也进步了很多。而且最重要的事,她愿意去学习了。不像以前,一提起学习就很抗拒。整个人也开放了很多,很多事情她都主动,有意愿地去做。以前每天晚上都听到外婆催写作业,催吃饭,催洗澡,催睡觉。现在家里安静了很多。😁

因为我自己有练习Isha瑜伽,所以我知道它的作用。但是我还是很惊讶于它在我女儿身上产生的效果,如此快速而强大。

引用萨古鲁的话:“如果你把瑜伽练习带入孩子的生命中,他们不可能不变得自律。”瑜伽练习会让你变得愿意经历生活,一个愿意全然活着的人,自然而然是自律的人。愿你和你的孩子都能成为完全绽放的人🙏

——Isha瑜伽广州学员 文

Isha儿童瑜伽

学员分享丨练习瑜伽以后,我的女儿愿意去学习了

在人生的早期开始练习瑜伽对身体和大脑的发育有很大的影响。我们谨慎地选择适合孩子们的体式教给他们。

萨古鲁

Isha儿童瑜伽提供给每个孩子一个独特的可能性去体验内在喜悦的绽放。Isha瑜伽庆祝每个孩子身上自然的天赋,包括好奇心以及与生命合一的感觉。这个课程将简单的瑜伽介绍给孩子们,通过探索乐趣、爱和欢乐,让每个孩子都能在最佳健康和内心平静中成长和生活。

此外,7月6日-7月29日,上海Isha瑜伽中心还将开设12个课时的儿童瑜伽会员课程,让孩子在瑜伽中构建更好的身心基础,更好迎接未来的人生;7月16日-18日,杭州也将开设儿童护眼瑜伽,通过瑜伽练习来提高孩子的视力,改善视力相关的问题。请访问报名链接查看具体信息。

课程益处 

1. 增强孩子专注力、记忆力及身心协调   

2. 为孩子带来身心健康的发展   

3. 有效预防孩子的肥胖、哮喘、鼻窦炎及其它慢性疾病

课程安排

7月 上海 北京 武汉 杭州 南京 济南 昆明 太原 长沙 成都 郑州 无锡 厦门 沈阳

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儿童瑜伽

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